腹部按揉能保健養生

在中醫學典籍《黃帝內經》一書中就有記載：「腹部按揉，養生一訣」。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾寫道：「腹宜常摩，可去百病。」宋代著名文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並吟出過「一夜丹田手自摩」的詩句。
中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」；脾胃為人體後天之本，胃所受納的水穀精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，唯有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，對老年人尤其需要。
經常巧妙地按揉腹部，還可使胃腸道黏膜產生足量的「前列腺素」，能有效防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經，透過輕重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛細血管暢通無阻，促進脂肪的吸收與運走，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。