Dengan berbagai teknik dan titik meridian yang berbeda, pijat dapat membantu menyelaraskan aliran energi di seluruh meridian, meningkatkan imunitas tubuh, memperkuat fisik, serta memperpanjang usia.
I. Teknik Mengusap Rambut dengan 10 Jari
Kepala adalah "pertemuan semua meridian yang positif", otak adalah "lautan sumsum", tempat berkumpulnya energi semua meridian positif. Setiap pagi dan sore, usap rambut dari batas rambut dahi hingga belakang kepala sebanyak 60 kali. Teknik ini dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penyakit pembuluh darah otak.
II. Teknik Menggosok Tangan dan Meremas Wajah
Saat usia lanjut, meridian dan qi darah menjadi kurang, wajah tampak kusam. Setiap pagi dan sore, gosokkan tangan hingga terasa panas, lalu remas wajah sebanyak 60 kali, merangsang qi dan darah wajah agar wajah segar dan merona, otot wajah elastis, memiliki fungsi anti-penuaan, menghilangkan keriput, serta membuat suasana hati lebih ceria.
III. Teknik Menggosok Telinga
"Telinga adalah pintu ginjal", ginjal membuka ke telinga, telinga adalah tempat berkumpulnya enam meridian positif. Setiap pagi dan sore, gosok telinga sebanyak 60 kali, sampai terasa hangat dan seperti terbakar. Teknik ini dapat mencegah tuli, tinnitus, dan gangguan telinga (dilarang bagi penderita gangguan telinga atau otitis media purulen).
IV. Teknik Ketuk Gigi dan Pukul Lidah
Gigi termasuk dalam ginjal, "ginjal mengatur tulang, jika qi ginjal lemah, gigi tidak kuat, pada usia delapan puluh tahun gigi dan rambut akan rontok". Orang tua yang sering mengetuk gigi akan memiliki gigi yang kuat, gigi kuat berarti keberuntungan. Setiap pagi dan sore, ketuk gigi sebanyak 60 kali, dapat memperkuat gigi, mencegah penyakit gigi dan kehilangan gigi.
"Hati membuka ke lidah", lidah adalah tanda hati. Setiap pagi dan sore, pukul lidah sebanyak 60 kali, pukulan lidah merupakan pijatan baik bagi otak, memiliki fungsi memperkuat dan melindungi otak.
V. Teknik Pijat Leher dan Punggung
Area leher dan punggung adalah saluran penting meridian tubuh menuju kepala dan anggota badan. Setiap pagi dan sore, pijat sebanyak 60 kali, dapat mencegah penyakit leher, sakit kepala vaskular, dan penyakit pembuluh darah otak.
VI. Teknik Pijat Bahu dan Belikat
Area bahu dan belikat adalah tempat bertemu meridian tiga positif tangan dan kaki. Setiap pagi dan sore, pijat sebanyak 60 kali, dapat mencegah bursitis bahu, penyakit leher.
VII. Teknik Pijat Anggota Atas
Bagian anggota atas adalah jalur penting meridian tiga negatif dan tiga positif tangan, merupakan bagian penting yang menghubungkan organ dalam dan menghubungkan anggota badan. Setiap pagi dan sore, pijat dan remas sebanyak 60 kali, mulai dari bawah sisi dalam ketiak (titik Jiquan) hingga pergelangan tangan bagian dalam (titik Neiguan); dari sisi luar pergelangan tangan (titik Waiguan) hingga bahu (titik Jianjing). Teknik ini dapat melancarkan meridian anggota atas, menyeimbangkan qi dan darah, serta sangat efektif untuk gangguan sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, dan nyeri anggota atas.
VIII. Teknik Pijat Sisi Rusuk
Area sisi rusuk adalah tempat bertemu meridian hati dan empedu (titik Qimen, Zhangmen). Setiap pagi dan sore, pijat dan remas sebanyak 60 kali, dapat menyehatkan hati dan empedu, menghilangkan stagnasi qi, dan sangat efektif untuk mengobati penyakit hati dan empedu, serta nyeri rusuk dan neuralgia interkostal.
IX. Teknik Pijat Titik Perut
Perut adalah jalur Meridian Ren. Setiap pagi dan sore, letakkan dua tangan tumpang tindih di pusar (titik Shendian), lalu pijat secara berputar sebanyak 60 kali, kemudian lakukan pijatan berlawanan arah jarum jam sebanyak 60 kali, dapat memperbaiki fungsi sistem pencernaan, reproduksi, dan sistem ekskresi.
X. Teknik Pijat Pinggang
"Pinggang adalah tempat tinggal ginjal", ginjal adalah dasar kehidupan, ginjal mengatur tulang dan menyimpan zat vital. Setiap pagi dan sore, pijat pinggang (titik Shenshu, Mingmen), hingga terasa hangat, dapat memperkuat ginjal dan pinggang, sangat efektif untuk mengobati nyeri pinggang akibat defisiensi ginjal, nyeri pinggang akibat rheumatik, spondilitis ankilosis, dan herniasi diskus lumbal.
XI. Teknik Pijat Daerah Tulang Panggul
Daerah tulang panggul adalah "akar pohon besar" tubuh. Pijat titik-titik pada delapan tulang panggul dan titik Changqiang setiap pagi dan sore sebanyak 60 kali, dapat mengobati nyeri pinggang panggul dan meningkatkan fungsi seksual.
XII. Teknik Pijat Anggota Bawah
Anggota bawah adalah jalur penting meridian tiga negatif dan tiga positif kaki. Setiap pagi dan sore, pukul dari bawah (titik Sanyinjiao—Xuanzhong) ke atas (titik Zusanli—Yinlingquan) dan dari bagian bawah paha (titik Liangqiu—Xuehai) ke bagian atas paha (titik Fengshi, Huantiao), ulangi pukulan sebanyak 60 kali, sangat efektif untuk mengaktifkan darah, menghilangkan stagnasi, melancarkan meridian, serta menyeimbangkan limpa dan lambung.
Sebelum tidur, rendam kaki dalam air hangat selama 30 menit (suhu air musim dingin 42–45°C), biarkan kaki agak kering, lalu gosok dan tekan telapak kaki (titik Yongquan) sebanyak 60 kali, titik Yongquan adalah sumber Meridian Ginjal, sangat efektif untuk menghangatkan ginjal, memperkuat ginjal, memperkuat otak, serta memperbaiki sirkulasi darah.
|
