Ang paggamit ng iba't ibang paraan at mga punto ng meridian ay maaaring mapabilis ang pag-uugnay ng bawat meridian, mapalakas ang sistema ng immune ng katawan, mapalakas ang kalusugan, at mapahaba ang buhay.
Unang Paraan: Ang Pamamaraan ng Pag-ikot ng Dalawang Daliri sa Ulo
Ang ulo ay "pinag-uumpukan ng lahat ng Yang", ang utak ay "bundok ng alaga", kung saan nakapaloob ang lahat ng Yang meridian. Bawat umaga at gabi, gamitin ang dalawang daliri upang ikot ang harapan ng buhok hanggang sa likuran ng buhok nang 60 beses. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagpapabuti ng dugo, at nakakaiwas sa mga sakit sa ugat ng utak.
Pangalawang Paraan: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom ng Kamay at Pagpapainom ng Muka
Sa edad na matanda, ang meridian at dugo ay nabawasan, at ang mukha ay walang liwanag. Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom ang kamay hanggang mainit, at i-pagpapainom ang muka nang 60 beses upang magising ang dugo sa muka, upang maging buo at mapula ang muka, at mapabilis ang pagbabago ng muka. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pag-iwas sa pagkasira ng balat at pagpapahusay ng enerhiya.
Pangatlong Paraan: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom ng Dulo ng Ihi
"Ang tainga ay ang pinto ng Kidney", ang kidney ay may pinto sa tainga, at ang tainga ay pinag-uumpukan ng anim na Yang meridian. Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom ang dulo ng tainga nang 60 beses, hanggang ma-init at may pakiramdam ng pagka-sunog. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pag-iwas sa pagkakawala ng pandinig, pagkakarumay, at iba pang sakit sa tainga (hindi inirerekomenda para sa mga may sakit sa tainga o otitis media).
Pang-apat na Paraan: Ang Pamamaraan ng Pagtutok ng Ngipin at Pagpapainom ng Dila
Ang ngipin ay bahagi ng kidney; "ang kidney ay nag-uutos sa buto", kapag ang kidney ay mahina, ang ngipin ay hindi malakas, at sa edad na wala na, ang ngipin at buhok ay nawawala. Ang mga matanda na tumutok ng ngipin ay nakakatulong sa pagpapalakas ng ngipin, at ang malakas na ngipin ay nagdudulot ng kasiyahan. Bawat umaga at gabi, i-tutok ang ngipin nang 60 beses, upang maprotektahan ang ngipin laban sa sakit at pagkawala ng ngipin.
"Ang puso ay may pinto sa dila", ang dila ay "sanga ng puso". Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom ang dila nang 60 beses. Ang pagpapainom ng dila ay isang magandang pamamaraan para sa utak, at nakakatulong sa pagpapalakas at pagprotekta sa utak.
Panglimang Paraan: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom sa Lugar ng Neck at Biti
Ang lugar ng neck at biti ay mahalagang daan para sa meridian na papunta sa ulo at mga extremidad. Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom nang 60 beses, upang maiwasan ang sakit sa neck, pananakit sa ulo dahil sa vascular, at sakit sa ugat ng utak.
Pang-anim na Paraan: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom sa Lugar ng Shoulder Blade
Ang lugar ng shoulder blade ay kinaroonan ng tatlong Yang meridian ng kamay at paa. Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom nang 60 beses, upang maiwasan ang sakit sa shoulder, sakit sa neck.
Pangpitong Paraan: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom sa Upper Limb
Ang lugar ng upper limb ay mahalagang daan ng tatlong Yin at tatlong Yang meridian, at ito ay mahalaga dahil konektado sa loob ng katawan at sa mga bahagi ng katawan. Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom nang 60 beses, mula sa loob ng braso (meridian point: Jiquan) hanggang sa pulso (meridian point: Neiguan); mula sa panlabas ng pulso (meridian point: Wanguan) hanggang sa braso (meridian point: Jianjing). Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagpapalawak ng meridian ng braso, pagpapahinay sa dugo at energy, at epektibo sa mga sakit sa cardiovascular system, respiratory system, at sakit sa braso.
Pangwalo't Isang Paraan: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom sa Lugar ng Ribs
Ang lugar ng ribs ay kinaroonan ng meridian ng liver at gallbladder (meridian points: Qimen, Zhangmen). Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom nang 60 beses, upang mapalakas ang liver at bile, at mapawi ang pananakit sa ribs at neuralgia. Epektibo rin ito sa paggamot ng sakit sa liver at gallbladder.
Pangwalong Paraan: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom sa Abdominal Meridian Points
Ang tiyan ay dadaanan ng Ren meridian. Bawat umaga at gabi, ilagay ang dalawang kamay nang magkakasama sa gitna ng tiyan (meridian point: Shendu), at i-pagpapainom nang 60 beses sa paligid ng counter-clockwise, tapos naman sa clock-wise nang 60 beses. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagpapabuti ng function ng digestive system at reproductive-urinary system.
Pangwalo't Isa: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom sa Lugar ng Katahimikan
"Ang katahimikan ay ang tahanan ng kidney", ang kidney ay ang batayan ng natural na kalusugan, at ang kidney ay nag-uutos sa buto at nagtatago ng energy. Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom ang lugar ng katahimikan (meridian points: Shenshu, Mingmen), hanggang mainit ang lugar, upang mapalakas ang kidney at katahimikan, at epektibo sa paggamot ng sakit sa kidney, sakit sa katahimikan dahil sa rheumatism, ankylosing spondylitis, at lumbar disc herniation.
Pangwalo't Dalawa: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom sa Lugar ng Sacrum and Tailbone
Ang lugar ng sacrum at tailbone ay parang "ang ugat ng puno", ang pagpapainom sa mga meridian points (Bazhu, Changqiang) nang 60 beses bawat umaga at gabi, ay nakakatulong sa paggamot ng sakit sa sacrum at pagpapabuti ng sexual function.
Pangwalo't Tatlo: Ang Pamamaraan ng Pagpapainom sa Lower Limb
Ang lower limb ay daan ng tatlong Yin at tatlong Yang meridian. Bawat umaga at gabi, i-pagpapainom mula sa paa (Sanyinjiao—Xuanzhong) patungo sa kanan (Zusanli—Yinlingquan), at mula sa lower thigh (Liangqiu—Xuehai) patungo sa upper thigh (Fengshi, Huantiao), nang 60 beses. Ang paraan na ito ay epektibo sa pagpapalakas ng dugo, pagpapahinay ng energy, pagpapalawak ng tendon, at pagpapahinay ng digestive system.
Bago matulog, ilagay ang mga paa sa mainit na tubig nang 30 minuto (sa taglamig, temperatura ng tubig: 42–45°C). Pagkatapos ay hayaan ang mga paa na maging maingat, at i-pagpapainom ang talampakan nang 60 beses nang paulit-ulit. Ang meridian point na "Yongquan" ay ang simula ng kidney meridian, at nakakatulong sa pagpapalakas ng kidney, pagpapalakas ng utak, at pagpapabuti ng dugo.
|
