Teknik Pijat untuk Menghilangkan Penat Mata

Sesiapa pun boleh duduk atau berbaring. Tutup mata secara semula jadi. Kemudian urutkan titik-titik di sekitar mata secara berurutan. Pastikan titik dipilih dengan tepat, dan teknik dilakukan dengan lembut, cukup hingga dirasai rasa tegang di tempat tersebut.
1. Raba Titik Tianying: Gunakan ibu jari kedua tangan untuk meraba titik Tianying (bahagian di bawah alis mata, di bahagian atas luar mata).
2. Tekan dan Geser Titik Jingming: Gunakan ibu jari satu tangan untuk meraba titik Jingming (di bahagian pangkal hidung, bersebelahan antara dua mata dalam). Tekan ke bawah dahulu, kemudian geser ke atas.
3. Raba Titik Sibai: Gunakan jari telunjuk satu tangan untuk meraba titik Sibai (di tengah pipi, tepat di bawah lengkung mata, satu jari ke bawah).
4. Tekan Titik Taiyang dan Garisan Mata: Gunakan ibu jari satu tangan untuk menekan titik Taiyang (di tengah antara alis mata dan sudut luar mata, satu jari ke belakang), kemudian gunakan bahagian dalam jari telunjuk yang melengkung untuk menggaris lingkaran mata, dari atas dalam → atas luar → bawah luar → bawah dalam, supaya titik-titik seperti Zanzhu, Yuyao, Sizhukong, Tongziliao, Qiuhou, Chengqi dan lain-lain di sekitar mata dirangsang. Kaedah ini baik untuk mata palsu atau mencegah peningkatan derajat myopia.


Didapati 1,872,415 halaman web berkaitan.