視疲労を解消するマッサージ法

座位または仰臥位を採用し、両目を自然に閉じる。その後、目の周りの経穴を順次マッサージする。経穴の選定は正確で、手法は軽く、局部に酸張感を感じる程度が適切である。
1. 天應穴を揉む：両手の親指で天應穴（眉の下、眼窩外上角）を軽く揉む。
2. 睛明穴を押しつぶす：片方の親指で睛明穴（鼻の根元、両目の内側隅に接する）を軽く揉み、まず下に押してから上に押し上げる。
3. 四白穴を揉む：人差し指で、面頬中央部の四白穴（眼窩下縁の正中、下から一横指の位置）を揉む。
4. 太陽穴を押す、眼窩を輪状に掻く：親指で太陽穴（眉尻と外眼角の間、後方一横指の位置）を押す。その後、曲げた人差し指の第2指節の内側面で、眼窩を1周、内上→外上→外下→内下の順に軽く掻く。これにより、眼窩周辺の攒竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、球後、承泣などの経穴がマッサージされる。仮性近視や近視の進行防止に効果がある。