시력 피로를 완화하는 마사지 방법

앉거나 누운 자세로 가능하며, 두 눈을 자연스럽게 감는다. 그 후 눈 주위의 경혈을 차례로 마사지한다. 경혈을 정확하게 선택하고, 부드럽게 마사지하며, 국소적으로 뻐근함이나 통증을 느낄 정도로 마사지한다.
1. 천응혈 마사지: 양손 엄지손가락으로 천응혈(눈썹 아래, 눈구멍 외상각 부위)을 가볍게 문지르기.
2. 눈물명혈 눌러주기: 한 손 엄지손가락으로 눈물명혈(코 뿌리부, 양쪽 눈 내측 근처)을 가볍게 문지르며, 먼저 아래로 눌렀다가 위로 눌러준다.
3. 사백혈 마사지: 손가락의 검지로 얼굴 중앙의 사백혈(눈구멍 아래 정중앙에서 아래로 한 손가락 길이만큼 아래)을 문지르기.
4. 태양혈 눌러주기 및 눈주위 긁기: 손가락의 엄지손가락으로 태양혈(눈썹 끝과 눈 바깥쪽 사이에서 뒤쪽 한 손가락 길이)을 눌러주고, 구부린 검지의 제2관절 내측면으로 눈주위를 한 바퀴 긁는다. 안 위 → 바깥 위 → 바깥 아래 → 안 아래 순서로, 눈주위의 찬주, 어요, 사죽공, 동자료, 구후, 승기 등 경혈을 마사지한다. 가짜 nearsightedness 또는 nearsightedness 정도의 심화를 예방하는 데 도움이 된다.


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