Massage giúp tăng tính đàn hồi của da và cơ, cải thiện tuần hoàn máu cục bộ, tăng độ bóng của da, làm phẳng nếp nhăn, rất đơn giản. "Tuổi tác không để lại dấu vết" cần sự kiên trì mỗi ngày. Khi massage thường dùng ngón út, chỉ dùng ngón giữa khi cần tác động mạnh.
Bước 1: Ấn mạnh điểm sáng trên trán
Trán là vùng dễ xuất hiện nếp nhăn nhất.
Khi massage, trước tiên di chuyển từ dưới lên trên, rồi từ trong ra ngoài, cuối cùng đưa ngón tay từ chân tóc trượt đến huyệt Thái Dương, ấn mạnh vào điểm dưỡng sinh này. Khi ấn điểm này thường cảm thấy đau nhẹ, có thể dùng cảm giác này để xác định vị trí.
Bước 2: Vuốt nhẹ vùng mắt tròn trĩnh
Da quanh mắt dễ xuất hiện nếp nhăn và phù nề, hơn nữa da ở vùng này nếu bị nhão sẽ rất khó phục hồi trạng thái ban đầu.
Phòng ngừa nếp nhăn nhỏ quanh mắt: dùng đầu ngón trỏ, vuốt dọc theo mép dưới mí mắt từ trong ra ngoài, dùng lực vừa phải, lặp lại 3 lần. Làm tương tự với mí mắt trên.
Phòng ngừa nếp nhăn quanh đuôi mắt: ấn 10 lần từ đuôi mắt hướng về huyệt Thái Dương, đồng thời kéo nhẹ lên trên.
Bước 3: Day ngược mũi nhọn
Vùng giữa mũi và hai mắt là nơi dễ hình thành nếp nhăn ngang. Để kéo dài sống mũi, khi massage nên di chuyển từ dưới lên trên, cuối cùng dùng ngón tay kẹp hai bên mũi, thực hiện động tác ép. Ngoài ra, hãy quyết tâm sửa thói quen nhăn mũi!
Bước 4: Vẽ vòng tròn vùng má đào hoa
Dịch chuyển ngón tay từ dưới lên trên theo hình tròn. Trước tiên massage từ cằm đến phía dưới tai, sau đó từ khóe miệng đến giữa tai, tiếp theo từ vùng mũi đến huyệt Thái Dương, rồi lần lượt massage phần dưới má, tức vị trí 3 cm dưới mắt, 1 cm hai bên mũi và phần cằm.
Bước 5: Nụ cười cong môi đào
Vì thường xuyên nhai, nói chuyện, cười lớn, nên khóe miệng là vùng dễ khô và hình thành nếp nhăn, cần chú ý phòng ngừa hiện tượng môi bị rơi xuống.
Khi massage, thực hiện động tác nâng khóe miệng, dùng ngón giữa ấn vào huyệt Nhân Trung, các ngón còn lại thả xuống ấn vào hai bên khóe miệng và bên ngoài cằm.
Bước 6: Massage nhẹ nhàng hàm thanh thoát
Đường nét khuôn mặt cũng là biểu hiện ngoại tại của tuổi tác, cần siết chặt hàm dưới để phòng ngừa hai hàm dưới.
Phương pháp massage vùng hàm dưới: dùng lòng bàn tay thực hiện động tác day, ấn nhẹ nhàng lên trên, cuối cùng dùng ngón giữa ấn nhẹ vào phía sau tai và dừng lại. Vùng này có thần kinh hàm dưới, tuyệt đối không được ấn quá mạnh.
Bước 7: Xoa nhẹ cổ thiên nga
Cổ là vùng khó nhận ra với bản thân nhưng lại rất dễ thấy với người khác. Da cổ rất mỏng, thường xuyên cử động, lại bị ma sát bởi quần áo, nên rất dễ xuất hiện nếp nhăn hoặc sạm đen do lão hóa, vì vậy cần chăm sóc thường xuyên. Mỗi ngày nên thoa nước hoa hồng hoặc kem dưỡng lên cổ, đồng thời massage theo vân da. Khi massage cổ, dùng cả năm ngón tay, từ dưới lên trên. Lưu ý, hai bên cổ có động mạch cảnh, khi ấn phải nhẹ tay. Như vậy không chỉ ngăn ngừa nếp nhăn mà còn cải thiện tuần hoàn máu đầu và vai.
Bước 8: Lau mặt khô kiểu hồ ly
Dùng hai bàn tay ấn mạnh vào cằm, xoa mặt khô 20 lần mỗi ngày, ít nhất 2 lần. Phương pháp này có thể hiệu quả ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm, đồng thời làm mờ, thu nhỏ nếp nhăn đã hình thành. Í Năng Tĩnh, Trương Man Ngọc đều là những mỹ nhân hồ ly nổi tiếng, nếu bạn kiên trì theo phương pháp này, cũng sẽ sở hữu một khuôn mặt sáng bóng, quyến rũ như hồ ly.
Phương pháp massage không hề thần kỳ, chỉ cần kiên trì!
|
