Sakit gigi adalah gejala biasa penyakit gigi dan periodontal. Biasanya lebih terasa apabila terdedah kepada sejuk, panas, masam atau manis. Dalam persepsi perubatan tradisional Cina, angin api, angin sejuk, panas perut, api kekurangan boleh menyebabkan sakit gigi. Dengan teknik pemijatan diri, gejala sakit gigi boleh dilengkapi.
1. Persiapan
Posisi duduk atau berdiri, badan rileks, mata menghadap hadapan dan separuh tertutup, pernafasan lancar, tenang selama 1 hingga 2 minit.
2. Tekan titik Hegu:
Guna ujung ibu jari, tekan titik Hegu sebelah, jari lain letak di tapak tangan. Tekan dari ringan ke berat selama 0.5 hingga 1 minit.
Kebaikan: Melepaskan angin, membuka meridian, meredakan sakit.
3. Pemijatan titik Xiaguan
Guna jari tengah atau jari telunjuk kedua-dua tangan, letak di titik Xiaguan sebelah, tekan dan pijat selama 0.5 hingga 1 minit.
Kebaikan: Melepaskan angin, membersihkan panas, mengurangkan kekejangan dan meredakan sakit.
4. Tekan titik Jiache
Guna ujung ibu jari kedua-dua tangan, letak di titik Jiache sebelah, tekan dari ringan ke berat selama 0.5 hingga 1 minit.
Kebaikan: Meredakan kekejangan dan sakit, meredakan bengkak dan merangsang peredaran darah.
5. Pemijatan titik Fengchi
Guna ujung ibu jari kedua-dua tangan, letak di titik Fengchi sebelah, jari lain melekat di sisi kepala, tekan dan pijat selama 0.5 hingga 1 minit.
Kebaikan: Menghilangkan angin dan sejuk, membantu fokus dan kesedaran.
6. Tekan titik Shaohai
Guna ujung ibu jari, letak di titik Shaohai sebelah, tekan selama 0.5 hingga 1 minit.
Kebaikan: Menghilangkan angin dan sejuk, membuka meridian dan meredakan sakit.
7. Pemijatan titik Yangxi
Guna ujung ibu jari, letak di titik Yangxi sebelah, tekan selama 0.5 hingga 1 minit.
Kebaikan: Membersihkan usus, meredakan panas dan sakit.
8. Tekan titik Sakit Gigi
Guna ujung ibu jari, letak di titik Sakit Gigi sebelah, tekan selama 0.5 hingga 1 minit.
Kebaikan: Merangsang peredaran darah, meredakan sakit, membuka meridian.
9. Pemijatan pipi
Guna tapak tangan kedua-dua tangan, letak di pipi sebelah, tekan dan pijat selama 0.5 hingga 1 minit, dengan tujuan membuat pipi menjadi panas.
Kebaikan: Membuka meridian, menghilangkan sejuk, mengurangkan kekejangan dan meredakan sakit.
10. Pemijatan titik Xingjian
Guna ujung ibu jari satu tangan, letak di titik Xingjian sebelah, tekan dan gerakkan naik turun selama 0.5 hingga 1 minit.
Kebaikan: Mengurangkan bengkak dan sakit, membuka meridian dan merangsang peredaran.
Pemijatan diri boleh dilakukan ketika sakit. Semasa pemijatan muka, tekanan boleh diperbesar secara perlahan hingga rasa kebas dan kembung merambat ke tempat sakit, dengan fokus pada muka yang sakit. Untuk pemijatan anggota badan, boleh pilih kedua-dua sisi titik. Harus menjaga kebersihan mulut setiap hari.
Kepentingan:
Titik Hegu: Terletak di tengah-tengah tulang metakarpal kedua, iaitu di bahagian "tonggak tangan".
Titik Xiaguan: Terletak di hadapan telinga, satu jari dari telinga, di lekuk yang dibentuk oleh dua lengkung pipi dan lekuk rahang.
Titik Jiache: Terletak di bahagian hadapan atas tulang rahang bawah, satu jari dari bahagian hadapan, ketika menggigit, otot menggigit akan mengembung.
Titik Fengchi: Terletak di lekuk di sisi belakang leher, di luar bahagian tendon besar.
Titik Shaohai: Lengan dibengkokkan, terletak di tengah-tengah garis antara lipatan siku dalam dan tulang humerus dalam.
Titik Yangxi: Ketika ibu jari ditegakkan, terletak di lekuk antara tendon pendek dan panjang ibu jari.
Titik Sakit Gigi: Terletak di antara tulang metakarpal ketiga dan keempat di tapak tangan, kira-kira satu jari dari garis palmar.
Titik Xingjian: Terletak di antara jari kaki pertama dan kedua di atas kaki, di bahagian batas antara kulit merah dan putih.
|
