Thường xuyên xoa bóp "bốn vùng" để khỏe mạnh

Trước ngực
Các nghiên cứu y học phát hiện tuyến ức ở vùng trước ngực là một trong những cơ quan miễn dịch quan trọng nhất điều khiển toàn bộ hệ miễn dịch của cơ thể. Chất hoạt tính miễn dịch do tuyến ức tiết ra có khả năng chống ung thư mạnh mẽ. Chỉ cần mỗi ngày kiên trì xoa bóp, vỗ nhẹ vùng trước ngực (từ cổ xuống vùng thượng vị) từ 100 đến 200 lần, sẽ kích hoạt tuyến ức, giúp phòng ngừa ung thư, phòng bệnh, tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Cột sống
Cột sống là khu vực được các chuyên gia dưỡng sinh đặc biệt chú ý, vì đây là nơi đi qua một trong hai kinh mạch lớn nhất của cơ thể – kinh Đốc mạch. Thường xuyên massage cột sống sẽ thông kinh lạc, lưu thông khí huyết, từ đó nuôi dưỡng toàn bộ cơ quan trong cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe.
Dùi trung
Dùi trung (huyệt Thần Khuyết) thường được các nhà dưỡng sinh coi là "thủ phủ" bảo vệ sức khỏe. Thường xuyên massage vùng này có tác dụng phòng ngừa táo bón, đột quỵ.
Bàn chân
Các nhà khoa học gọi bàn chân là "tiểu bản đồ" của cơ thể, hay "tim thứ hai". Thường xuyên uốn cong ngón chân, đi trên đá cuội, xoa bóp lòng bàn chân, ngâm nước ấm... đều có thể tăng chức năng các cơ quan nội tạng một cách phản xạ, đạt được mục đích chữa bệnh, tăng cường sức khỏe và sống lâu.