Pagpapahina sa counter-clockwise para sa constipation

Ang pangunahing sanhi ng constipation sa matatanda ay ang pagbaba ng kilusan ng intestines, kaya ang mga dumi ay hindi makauwi sa sigmoid colon. Ang pagpapahina sa counter-clockwise ay sumunod sa direksyon ng colon, na nagpapahina sa intestinal movement, na nagdadala ng dumi patungo sa rectum, at nagpapahina sa mga nerbyos na receptor sa intestinal wall na magpadala ng mensahe sa utak, na nagdudulot ng pakiramdam ng kailangan magpalabas.
Paunang pamamaraan: Bago umalis sa bed, ihiin ang lahat, at uminom ng 300–500 ml ng mainit na tubig. Manatili, ilagay ang palad ng kanan sa lower right abdomen, at ang kaliwa sa ibaba ng kanan, pagkatapos ay pahinaan pataas hanggang sa right hypochondriac region, ilipat patungo sa left hypochondriac region, at pahinaan pababa hanggang sa left lower abdomen. Gawin ito nang paulit-ulit sa counter-clockwise direction nang 30–50 beses. Gagawin ito araw-araw, at makikita ang resulta sa loob ng 10 araw, at ganap na normal na pagpapalabas sa loob ng 30 araw.
Mga espesyal na paalala:
1. Huwag gawin sa clockwise direction.
2. Ang paraang ito ay nagpapabilis ng abdominal muscle at intestinal movement, kaya hindi angkop sa sobrang gutom o pagkain ng marami.
3. Hindi angkop para sa mga may acute abdominal inflammation o malignant tumor.
4. Maaaring gamitin ang supine position para sa mga mahina.