Teknik Memutar dan Mengurut untuk Merawat Rematik

Gejala biasa rematik ialah sakit sendi. Selain menjaga kehangatan dan mengelakkan sejuk, rawatan juga boleh dilakukan melalui teknik memutar dan mengurut.
Teknik memutar (Nian Fa) ialah menggunakan permukaan ruas jari ibu jari dan jari telunjuk untuk menekan dan memutar bahagian tertentu anggota badan seperti benang, dilakukan dengan pantas. Ia digunakan terutama pada sendi jari tangan dan kaki serta kulit luaran, dengan tekanan seragam dan sesuai, jangan terlalu kasar atau kaku.
Teknik mengurut (Rou Fa) ialah menggunakan jari, tapak tangan, genggaman tangan atau siku untuk melakukan gerakan bulat yang lembut di atas bahagian tertentu atau titik akupunktur. Semasa melakukan, jari, tapak tangan, genggaman tangan atau siku tidak boleh lepas dari kulit. Kekuatan mengurut tidak patut terlalu kuat, frekuensi biasanya antara 50 hingga 90 kali seminit. Kedua-dua kaedah ini dapat melegakan otot, merangsang peredaran darah, membuka saluran tenaga dan mengurangkan sakit.