一捻一揉で風湿を治す

風湿病の代表的な症状は関節痛である。この病気の治療には寒さを避けることのほか、捻法・揉法などのマッサージ療法も有効である。
捻法とは、親指と人差し指の羅紋面を相対的に使って、肢体の特定部位を握り、線のように速やかに捻るマッサージ法。主に手指・足趾の小関節や浅表皮膚部に用いられ、力を均等に保ち、無駄な動きや粗暴な操作を避ける。
揉法とは、指・掌・拳・肘を使って一定部位や経穴で、柔らかく回転運動を行う方法。動作中は指・掌・拳・肘が接触する皮膚から離れないようにする。揉法の強度は大きすぎず、頻度は1分間に50～90回程度が適切。これらの方法は筋肉の緩和、血行促進、経絡通暢、痛みの緩和、脾の健進、胃の強化に効果がある。