การนวดท้องสามารถบำรุงรักษาสุขภาพได้ ในตำราคลาสสิกของแพทย์แผนจีน "ฮวงตี้เน่ยจิง" ได้กล่าวไว้ว่า "การนวดท้อง คือสูตรเดียวของการดูแลสุขภาพ" แพทย์แผนจีนชื่อดังในสมัยถัง ซุนซื่อหม่า ผู้มีอายุยืน 100 ปี ยังเคยเขียนว่า "ท้องควรนวดบ่อย ๆ เพื่อป้องกันโรคทั้งหมด" นักเขียนชื่อดังในสมัยซ่ง ซูตงโป ยังมีเทคนิคการนวดท้องเพื่อสุขภาพ และเขียนบทกวีว่า "คืนหนึ่งนวดท้องด้วยมือตนเอง"
แพทย์แผนจีนเชื่อว่า ท้องเป็น "เมืองหลวงของอวัยวะภายใน แหล่งกำเนิดของเลือดและลมทั้งสองฝ่าย" ท้องและม้ามเป็นรากฐานของร่างกายหลังเกิด อาหารที่ม้ามดูดซึมสามารถรักษาการทำงานปกติของร่างกาย ท้องและม้ามยังเป็นจุดศูนย์กลางของการเคลื่อนไหวของพลังงานในร่างกาย ต้องมีการขึ้นสะอาดและลงขับของพลังงาน จึงจะทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ร่างกายแข็งแรง ยืนยาว และมีความสุข
การนวดท้องสามารถช่วยเชื่อมต่อส่วนบนและล่าง แยกแยะพลังงานหยินและหยาง ขจัดของเสีย สร้างของใหม่ ปรับสมดุลอวัยวะภายใน ขับสารแปลกปลอมภายนอก ชำระโรคภายใน แพทย์สมัยใหม่เชื่อว่า การนวดท้องสามารถเพิ่มปริมาณเลือดในกล้ามเนื้อท้องและกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้ เพิ่มแรงตึงของกล้ามเนื้อผนังลำไส้ และเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้การทำงานของอวัยวะภายใน เช่น ลำไส้ กระเพาะอาหาร ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยเพิ่มการย่อย ดูดซึม และขับถ่าย ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่และเล็กดีขึ้นอย่างชัดเจน ช่วยขับถ่าย ป้องกันและกำจัดอาการท้องผูก ซึ่งสำคัญมากสำหรับผู้สูงอายุ
การนวดท้องอย่างชาญฉลาดเป็นประจำ ยังช่วยให้เยื่อบุกระเพาะอาหารและลำไส้ผลิตโปรสตาแกลนดินในปริมาณเพียงพอ ซึ่งช่วยป้องกันการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป และป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ ยังช่วยลดการสะสมไขมันที่ท้อง เพราะการนวดกระตุ้นปลายประสาท ทำให้หลอดเลือดฝอยที่ผนังท้องไหลเวียนได้ดี กระตุ้นการดูดซึมและขนส่งไขมัน ป้องกันไม่ให้ร่างกายมีท้องโต จึงได้ผลการลดน้ำหนักอย่างชัดเจน
การนวดท้องอย่างสม่ำเสมอ ยังช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น นอนหลับสบาย นวดท้องก่อนนอน ช่วยให้หลับง่าย ป้องกันการนอนไม่หลับ สำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง การนวดท้องช่วยสงบไฟตับ ทำให้ใจสงบ ทำให้เลือดไหลเวียนดี จึงมีผลดีต่อการบำบัดเสริม
วิธีปฏิบัติการนวดท้อง: ควรเลือกเวลานอนก่อนนอนและตอนตื่นนอน ว่างท้อง ล้างมือให้สะอาด นอนหงาย งอเข่า ผ่อนคลายร่างกาย วางมือซ้ายไว้ที่ท้อง ฝ่ามือหันไปทางสะดือ วางมือขวาทับมือซ้ายไว้ นวดตามเข็มนาฬิกา 50 รอบ แล้วนวดทวนเข็มนาฬิกา 50 รอบ นวดด้วยแรงที่เหมาะสม จดจ่อ หายใจตามธรรมชาติ ทำอย่างต่อเนื่อง จะได้ผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน
ควรระวัง: ห้ามนวดท้องหากมีการติดเชื้อผิวหนังที่ท้อง หรือมีการอักเสบเฉียบพลันในท้อง เช่น โรคลำไส้อักเสบ โรคท้องร่วง โรคอักเสบของลำไส้เล็ก ฯลฯ เพราะอาจทำให้อักเสบลุกลาม ห้ามนวดท้องหากมีมะเร็งที่ท้อง เพื่อป้องกันไม่ให้เซลล์มะเร็งแพร่กระจายหรือเลือดออก ขณะนวดท้อง หากเกิดความร้อนในท้อง รู้สึกหิว หรือเกิดเสียงดังในลำไส้ หรือปล่อยลม ถือว่าเป็นปฏิกิริยาปกติ ไม่ต้องกังวล
| 