Urutan perut boleh membantu menjaga kesihatan dan kebajikan. Dalam karya klasik perubatan Cina "Huangdi Neijing", terdapat catatan: "Urutan perut adalah petua utama untuk kebajikan." Ahli perubatan terkenal zaman Tang, Sun Simiao, yang hidup hingga usia seratus tahun, pernah menulis: "Perut perlu sentiasa digosok, boleh menghilangkan segala penyakit." Penulis terkenal zaman Song, Su Dongpo, mahir dalam teknik urutan "Dantian" dan menulis puisi: "Satu malam, tangan sendiri menggosok Dantian."
Menurut perubatan Cina, perut merupakan "istana lima zang-fu, sumber qi dan darah yin-yang"; limpa dan perut merupakan asas postnatal manusia; makanan dan cairan yang dimakan oleh perut dapat mengekalkan fungsi fisiologis normal tubuh. Limpa dan perut juga merupakan pusat pergerakan qi; hanya apabila qi naik dan turun dengan betul, proses transformasi qi boleh berlaku secara normal, membawa kepada kesihatan, panjang umur dan kebahagiaan.
Urutan perut dapat menyelaraskan atas-bawah, membezakan yin-yang, menghapuskan yang lama dan menghasilkan yang baru, memenuhi lima zang, menghalau jinayat luar, membersihkan pelbagai penyakit dalaman. Secara moden, urutan perut dapat meningkatkan aliran darah ke otot perut dan otot licin usus, meningkatkan tegangan otot dinding usus dan fungsi sistem limfa, membuatkan fungsi sekresi organ dalaman seperti usus menjadi aktif, meningkatkan pencernaan, penyerapan, dan pengeluaran makanan, secara ketara memperbaiki pergerakan usus besar dan kecil, memberi kesan pengosongan, mencegah dan menghilangkan sembelit, terutama penting bagi orang tua.
Secara kerap mengurut perut dengan bijak dapat menyebabkan membran usus menghasilkan jumlah prostaglandin yang mencukupi, yang boleh secara efektif mencegah pengeluaran asid perut yang berlebihan dan mencegah kejadian ulser peptikum. Urutan perut juga dapat mengurangkan penumpukan lemak di perut. Ini kerana urutan merangsang saraf tepi, melalui pelbagai daya tekanan yang berbeza, memastikan kapilari di dinding perut tidak tersumbat, mempercepatkan penyerapan dan pengangkutan lemak, mencegah perut buncit, memberi hasil kurus yang memuaskan.
Urutan perut secara kerap juga membantu menjaga suasana hati yang gembira. Urutan perut sebelum tidur membantu masuk tidur, mencegah insomnia. Bagi pesakit dengan aterosklerosis, hipertensi, penyakit vaskular otak, urutan perut dapat menenangkan api hati, membuat hati tenang, peredaran darah lancar, memberi kesan rawatan bantu yang baik.
Kaedah operasi urutan perut: Biasanya dilakukan sebelum tidur malam dan sebelum bangun pagi, kosongkan kencing, basuh tangan, berbaring terlentang, lutut ditekuk, badan rileks, tangan kiri diletakkan di atas perut, telapak tangan menghadap ke pusat, tangan kanan diletakkan di atas tangan kiri. Pertama, urut mengikut arah jam 50 kali, kemudian lawan arah jam 50 kali. Ketika mengurut, tekanan mestilah sesuai, fokus, pernafasan semula jadi, teruskan secara konsisten, pasti akan mendapat kesan kesihatan yang ketara.
Penting untuk diperhatikan: Jika kulit perut mengalami jangkitan purulen atau perut mengalami radang akut (seperti kolitis, disentri, appendicitis), jangan urut, kerana boleh menyebabkan penyebaran jangkitan; jika perut mengalami kanser, juga tidak sesuai diurut, untuk mengelakkan penyebaran kanser atau pendarahan. Apabila mengurut, rasa hangat di dalam perut, rasa lapar, bunyi usus atau kentut adalah reaksi normal, tiada perlu risau.
|
