Memijat perut dapat menjaga kesehatan dan memperpanjang umur. Dalam karya klasik kedokteran Tiongkok, *Huangdi Neijing*, tertulis: "Memijat perut adalah rahasia utama untuk menjaga kesehatan." Dokter terkenal dari Dinasti Tang, Sun Simiao, yang hidup hingga usia 100 tahun, pernah menulis: "Perut harus sering dipijat agar terhindar dari segala penyakit." Penyair terkemuka Dinasti Song, Su Dongpo, juga ahli dalam teknik memijat daerah *Dantian* (pusat energi) untuk menjaga kesehatan, dan pernah menulis puisi: "Sekali malam, tangan sendiri memijat Dantian."
Menurut pengobatan Tiongkok, perut merupakan "istana bagi lima organ dalam dan enam organ pencernaan, serta sumber utama yin-yang dan qi-xue"; sistem pencernaan (limpa dan lambung) merupakan dasar kehidupan setelah lahir. Makanan yang dikonsumsi oleh lambung akan diubah menjadi nutrisi penting yang mendukung fungsi fisiologis normal tubuh. Selain itu, limpa dan lambung juga berperan sebagai pusat pergerakan qi—hanya dengan proses peningkatan qi yang bersih dan penurunan zat tidak berguna, maka metabolisme tubuh dapat berjalan normal, sehingga mencapai kesehatan dan kebahagiaan seumur hidup.
Memijat perut dapat menyelaraskan hubungan antara atas dan bawah, membedakan yin dan yang, menghilangkan racun lama dan membentuk yang baru, memperkuat lima organ dalam, mengusir patogen eksternal, serta membersihkan berbagai penyakit internal. Secara medis modern, memijat perut dapat meningkatkan aliran darah pada otot perut dan otot halus usus, meningkatkan tonus otot dinding usus dan fungsi sistem limfatik, membuat sekresi organ-organ seperti usus menjadi lebih aktif, sehingga meningkatkan kemampuan pencernaan, penyerapan, dan buang air besar. Hal ini secara signifikan memperbaiki gerakan usus besar dan kecil, mendorong buang air besar, mencegah dan menghilangkan sembelit—yang sangat penting bagi lansia.
Dengan memijat perut secara rutin dan bijak, dapat merangsang produksi prostaglandin dalam sel lendir usus, yang efektif mencegah produksi asam lambung berlebihan dan mencegah terjadinya ulkus peptikum. Memijat perut juga dapat mengurangi akumulasi lemak di perut. Ini karena pijatan merangsang saraf tepi, melalui variasi tekanan ringan, sedang, cepat, dan lambat, membuat kapiler di dinding perut tetap lancar, mempercepat penyerapan dan pembuangan lemak, mencegah perut buncit, memberikan hasil penurunan berat badan yang memuaskan.
Rutin memijat perut juga membantu menjaga suasana hati yang tenang dan bahagia. Memijat perut sebelum tidur dapat membantu tidur nyenyak dan mencegah insomnia. Bagi penderita aterosklerosis, hipertensi, atau gangguan pembuluh darah otak, memijat perut dapat menenangkan api hati, membuat pikiran tenang, dan melancarkan peredaran darah, sehingga memberikan manfaat terapeutik tambahan.
Metode operasional memijat perut: biasanya dilakukan sebelum tidur di malam hari dan saat bangun pagi. Pastikan telah buang air kecil, cuci tangan bersih, berbaring telentang, tekuk lutut, rilekskan seluruh tubuh, letakkan tangan kiri di perut dengan telapak tangan menghadap ke pusar, tangan kanan diletakkan di atas tangan kiri. Mulai dengan memijat secara searah jarum jam selama 50 kali, kemudian putar arah sebaliknya selama 50 kali. Tekanan harus sesuai, fokus, bernapas secara alami, dan lakukan secara konsisten—pasti akan mendapatkan manfaat kesehatan yang jelas.
Perlu dicatat bahwa jika kulit perut mengalami infeksi purulen atau perut mengalami peradangan akut (seperti kolitis, disentri, apendisitis), jangan melakukan pemijatan, agar peradangan tidak menyebar; jika terdapat kanker di perut, juga tidak boleh dipijat, untuk mencegah penyebaran kanker atau perdarahan. Jika saat memijat terasa panas di dalam perut, lapar, suara usus berbunyi, atau keluar angin, itu merupakan reaksi normal—tidak perlu khawatir.
|
