Bài thuốc dân gian xoa bóp giảm đau cổ bị lệch

Cổ bị lệch, còn gọi là thất chẩm.
Nguyên nhân gây cổ bị lệch gồm hai yếu tố:
Thứ nhất, khi ngủ, gối quá cao hoặc quá thấp khiến cơ cổ co rút và mệt mỏi; nếu ngủ sâu quá, khi quay người, thân mình đã xoay nhưng cổ không theo kịp, khiến cổ ở vị trí bất lợi, gây kích thích dẫn đến đau.
Thứ hai, bệnh nhân do ngủ đêm cửa sổ mở, bị gió lạnh thổi vào làm lạnh cơ thể, gây đau. Đau cổ bị lệch thường kéo dài từ 2-3 ngày, nếu không điều trị cũng có thể tự khỏi, nhưng nếu muốn giảm đau nhanh chóng và phục hồi sớm, có thể áp dụng các biện pháp sau.
Một, chườm lạnh:
Thông thường cổ bị lệch đều thuộc tổn thương cấp tính, thường gặp đau cục bộ và cứng khớp. Vì vậy, trong vòng 48 giờ đầu chỉ nên chườm lạnh. Có thể dùng khăn gói đá nhỏ chườm lên vùng đau, mỗi lần 15-20 phút, ngày 2 lần, trường hợp nặng có thể chườm mỗi giờ một lần.
Hai, chườm nóng:
Khi viêm đau giảm dần, mới nên dùng phương pháp chườm nóng. Có thể dùng khăn ấm chườm, dùng đèn hồng ngoại chiếu, hoặc dùng bình đựng nước muối đun nóng để chườm khô.
Ngâm chân bằng nước nóng tốt hơn ăn bổ – mát-xa chân là một phương pháp lý liệu bảo vệ sức khỏe xuất sắc trong kho tàng y học cổ truyền Trung Hoa. Sách y học ghi: “Người có chân giống như cây có gốc, cây héo trước hết là gốc cạn, người già trước hết là chân suy.” Do đó, từ hàng ngàn năm trước, y học Trung Hoa đã rất chú trọng rèn luyện và chăm sóc đôi bàn chân, đồng thời sử dụng ngâm chân và mát-xa chân (châm cứu chân) để phòng bệnh chữa bệnh >> Đọc chi tiết
Ba, mát-xa:
Sau khi áp dụng các phương pháp trên mà vẫn cảm thấy đau ở cổ vai, có thể dùng phương pháp phân gân mát-xa, nhờ người khác thực hiện. Bệnh nhân ngồi, lộ phần cổ vai, bác sĩ đứng phía sau bệnh nhân, thoa một ít dầu hoa cúc hoặc dầu giãn cơ lên vùng vai đau, dùng tay trái đỡ đầu bệnh nhân, dùng ngón tay cái phải nhẹ nhàng day massage tại chỗ đau, đồng thời đẩy nhẹ về hướng ngoài vai để tách rời điểm đau co thắt. Mỗi ngày day 3-6 lần, thông thường sau khi mát-xa phân gân, đau cổ vai đều được giảm nhẹ.