落枕とは、いわゆる失枕である。
落枕の原因は二つある：
一つは、睡眠中に枕が高すぎたり低すぎたりして、首の筋肉が痙攣や疲労を起こすこと。また、熟睡していると体は回転したが首だけがそれに追いつかず、不自然な位置に留まることで刺激を受け、痛みが生じること。
もう一つは、夜間に窓やドアを開けたまま寝て風に当たって冷え、痛みが発生すること。大多数の落枕の痛みは2～3日で自然に治癒するが、早く痛みを軽減し回復したい場合は以下の処置を行うことができる。
一、冷罨法：
一般的に落枕は急性損傷であり、局所的な痛みや硬直が見られる。このため48時間以内は冷罨法のみを行うべきである。布巾で細かい氷粒を包み、患部に当て、1回15～20分、1日2回。重症の場合、1時間ごとに施すことも可能。
二、温罨法：
炎症や痛みが軽減されたら、温罨法を検討する。熱いタオルによる湿布、赤外線ヒーター照射、または塩水瓶に熱湯を入れて乾燥して敷く方法がある。
足湯は補薬より効果的－足部マッサージは中国伝統医学の優れた理療保健法である。医学典籍には「人の足は木の根に似ており、木が枯れるときまず根が尽き、人間が老いるときまず足が衰える」と記されている。そのため数千年前から中医は両足の鍛錬と保养に重きを置いており、足湯や足部マッサージ（足療）を用いて病気の予防や治療を行ってきた>>詳細閲覧
三、マッサージ：
上記の方法を行った後も首肩部に痛みが残る場合、分筋法によるマッサージを行う。家族が代行する。患者は座位を取り、首肩部を露出させる。医師は患者の後方から立ち、患部に少量の紅花油または舒筋油を塗布。左手で頭頂部を支え、右手の親指で患部の痛みのある場所を軽く揉み、肩の外側へそっと押し広げて痙攣した痛み点を分離する。1日3～6回行う。通常、分筋マッサージ後、首肩の痛みは緩和される。<落枕>
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