풍(바람)은 봄의 주령이며, 육기(풍,한,서,습,조,화) 중 가장 앞서는 존재다. 일반적으로 인간에게 해를 끼치지 않지만, “봄은 아이의 얼굴처럼 하루에 세 번 바뀐다.”라는 말처럼, 바람이 지나치게 강하면 풍사(풍邪)가 되어 질병을 유발하고 건강에 영향을 준다.
풍사가 폐를 쉽게 손상한다. 중의학에서는 폐가 몸의 기(기)를 주도하고, 모든 혈관과 연결되며, 피부와 털과 외부로 연결되어 있다고 본다. 피부와 털의 구멍은 폐의 방어막 역할을 하며, 풍사가 침입하면 위기(위기)가 약해지고, 폐가 손상되어 폐기(폐기)가 제대로 작동하지 않게 된다. 이로 인해 기(기)를 온전히 퍼뜨리지 못하고, 전신을 따뜻하게 유지하지 못하게 되어 발열, 두통, 코막힘, 콧물, 재채기, 목 아픔, 기침, 숨 가쁨 등의 증상이 나타난다.
풍사는 백병의 원조(백병의 시작)라 한다.《황제내경·소문·풍론》에 “풍은 빠르게 움직이고 자주 변한다. 그러므로 풍은 백병의 원조이다.”라고 했다. 풍사가 침범하면 주로 인체의 표피를 공격해, 악풍(악풍)과 추위를 두려워하고, 머리와 목이 아프게 된다. 풍사가 피부나 근육의 틈새에 머무르면, 심한 가려움을 유발하는 풍진, 뾰루지가 생긴다. 풍사가 머리 위로 올라가면 두통, 어지럼증을 유발하며, 고혈압 환자의 혈압도 상승할 수 있고, 심하면 뇌졸중을 일으킬 수도 있다. 풍사가 아래로 내려가 허리, 무릎, 종아리 등에 침범하면, 풍비, 행비, 통비 등의 질환이 발생한다. 풍사가 경락 속을 돌아다니면, 혈관비, 안면마비 등을 유발할 수 있다. 또한 풍사는 사람의 사지 운동을 비정상적으로 만들 수 있는데, 경련, 떨림, 뒤틀림, 굴곡, 각궁반장(등이 굽어짐), 목이 굳어지는 등의 이상 현상이 나타날 수 있다.
풍사가 열, 한, 습 등과 결합해 병을 일으킨다. 봄철 흔한 감기는 흔히 풍이 먼저 오며, 인체가 풍과 열이 결합된 외감(외감)에 걸리기 쉽다. 풍과 한이 결합하면 풍한 외감이 된다. 만약 습이 많고 기(기)가 약하면, 틈새가 약해져서 풍습통이 발생할 수 있다. 비는 인체의 기운 운화와 전달의 중심이며, 풍, 한, 습이 함께 침범하면, 음식물의 소화와 흡수 기능이 손상되어 메스꺼움, 구토, 팽만감, 복통, 설사 등의 소화기 증상이 나타날 수 있으며, 위장병이 있는 사람은 재발할 수 있다.
풍사가 간기(간기)의 풍류를 방해한다. 중의학에서는 풍이 목의 기(기)이며, 간과 연결되어 있다고 본다. 간은 편안함을 좋아하고, 봄철의 상승 기운과 맞닿아 있다. 따뜻하고 햇빛이 좋은 날씨는 간기(간기)를 순조롭게 만들어 사람들은 기분이 좋아지고, 정신이 맑아진다. 하지만 폭풍이 휘몰아치는 날씨는 간기를 억압하여, 사람들은 정서가 불편하고, 성질이 거칠며, 짜증이 많아진다. 간질, 심장병, 정신질환 환자는 봄철에 정서 조절을 소홀히 하면, 기분이 나빠져 병이 재발하거나 악화될 수 있다.
따뜻하게 입는 것에 주의하라. 2월은 봄철의 추위가 아직 남아 있으므로, 날씨 변화에 따라 옷을 입고 벗어야 한다. 예쁜 옷을 입고 싶어도, 너무 일찍 스커트를 입지 말고, 바람에 노출되지 않도록 주의해야 한다. 특히 노약자, 병 후 회복자, 과로한 사람, 술을 마신 후, 심뇌혈관 질환, 관절염, 신경통 등 만성질환을 가진 사람들은, 강한 추위와 바람이 오는 날은 가능한 한 외출을 피해야 한다. 풍사로부터 자신을 보호해야 한다.
정서 조절하기. 변화무쌍한 날씨는 인간의 생리 기능을 방해하고, 간기의 풍류를 방해하여, 짜증, 분노, 불안, 우울 등의 부정적인 감정을 유발한다. 특히 정신분열증 환자는 이 시기에 병이 악화될 수 있다. 따라서 사람들은 봄철에 자신의 감정을 조절하고, 마음을 여유롭게 유지하며, 밝고 긍정적인 태도를 가져야 한다. 정신질환 환자는 다양한 자극을 피하고, 심리적 부담을 줄이며, 심리적 균형을 유지해야 한다.
생활 규칙 유지하기. 평상시에는 규칙적인 생활을 유지하고, 수면과 일정을 지켜야 한다.
식사 합리적으로 하기. 봄철 식사는 간단하고, 신선한 채소와 과일을 많이 먹어야 하며, 하루에 충분한 수분을 보충해야 한다. 백수나 희석된 차를 마시는 것이 좋다.
운동 지속하기. “정기(정기)가 내부에 있으면, 외부의 병이 침입할 수 없다.”는 것이 풍사에 대한 최고의 방어책이다. 따라서 누구나 자신의 체질에 맞는 운동 프로그램을 선택하고, 꾸준히 유산소 운동을 해야 한다. 이렇게 하면 기후 변화에 대한 적응력과 저항력을 키울 수 있어, 풍사에 노출되지 않는다.
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