Sức khỏe: Chế độ ăn điều dưỡng cho bệnh hen phế quản

(1) Tránh rượu, tránh thực phẩm quá mặn. Sự kích thích từ rượu và thực phẩm mặn có thể làm tăng phản ứng phế quản, làm nặng thêm triệu chứng ho, thở khò khè, hồi hộp, gây ra cơn hen.
(2) Ăn nhiều thực phẩm giàu protein như thịt nạc, gan, trứng, gia cầm, đậu nành và các chế phẩm từ đậu, tăng cường năng lượng, nâng cao khả năng kháng bệnh. Người có chức năng tiêu hóa kém nên ăn nhiều bữa nhỏ.
(3) Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C và calcium: Thực phẩm chứa vitamin A có tác dụng dưỡng phổi, bảo vệ khí quản, như gan heo, lòng đỏ trứng, dầu cá, cà rốt, hẹ, bí đỏ, hạnh nhân; thực phẩm chứa vitamin C có chức năng chống viêm, chống ung thư, phòng cảm cúm, như táo tàu, cam, bưởi, cà chua, ớt xanh; thực phẩm giàu calcium có thể tăng cường khả năng chống dị ứng của khí quản, như xương heo, rau xanh, đậu hũ, tương đậu phộng.
(4) Chọn thực phẩm phù hợp với tình trạng cơ thể hàng ngày. Ví dụ: nếu đàm nhiều, ăn ít, lưỡi trắng, nên ăn bí đỏ, liên nhục, sơn dược, gạo nếp, thạch chi để bổ tỳ; nếu tứ chi lạnh, tiểu trong, lưng đau, nên ăn thịt chó, thịt chim sẻ, quả hồ đào, tinh hoàn bò, thịt dê để bổ thận; nếu ra mồ hôi nhiều, dễ cảm lạnh, nên ăn phổi động vật, mật ong, nấm tuyết, bách hợp để bổ phổi.
(5) Dùng 60 gram minh ngân, 50 ml giấm ăn, nghiền minh ngân thành bột, trộn đều với giấm, trước khi ngủ rửa chân xong, dùng vải bông đắp lên huyệt Dũng tuyền (hai bàn chân), sáng hôm sau tháo ra. Mỗi ngày hoặc cách ngày một lần, duy trì hơn 1 tháng, có hiệu quả phòng ngừa rất tốt.
(6) Uống cà phê thường xuyên: Caffein có thể giãn nở đường thở, giảm hoặc ngăn ngừa các triệu chứng hen phế quản. Những người uống nhiều cà phê có nguy cơ mắc cơn hen thấp hơn. Uống 3 ly cà phê mỗi ngày, tác dụng giãn phế quản tương đương liều chuẩn dùng thuốc aminophylline, do đó cà phê có lợi cho người mắc hen phế quản.