(1) 술과 짠 음식은 금지한다. 술과 짠 음식은 기관지 반응을 강화시켜 기침, 호흡 곤란, 심계항진 등의 증상을 악화시키고 천식을 유발할 수 있다.
(2) 단백질 함량이 높은 음식, 예를 들어 저지방 고기, 간, 계란, 가금류, 대두 및 대두제품 등을 많이 섭취하여 열량을 늘리고 면역력을 높여야 한다. 소화 기능이 좋지 않은 사람은 소량씩 자주 먹는 것이 좋다.
(3) 비타민 A, C 및 칼슘 함유 음식을 많이 섭취한다. 비타민 A가 풍부한 음식은 폐를 보호하고 기관지를 보호하는 기능이 있으며, 돼지 간, 계란黃, 물고기 간유, 당근, 파, 호박, 살구 등이 있다. 비타민 C가 풍부한 음식은 염증을 억제하고 암 예방, 감기 예방에 효과가 있으며, 대추, 포도, 귤, 토마토, 녹색 고추 등이 있다. 칼슘이 풍부한 음식은 기관지의 알레르기 저항력을 강화하는 데 도움이 되며, 돼지 뼈, 채소, 두부, 참깨소스 등이 있다.
(4) 자신이 평소에 가지고 있는 신체 상태에 따라 식품을 선택해야 한다. 예를 들어, 가래가 많고 식욕이 없으며 혀 백태가 있다면, 호박, 연잎, 산약, 현미, 전곡 등으로 비를 보충하는 것이 좋다. 팔다리가 차갑고 소변이 맑고 허리가 아프다면, 개고기, 마새고기, 호박, 소정자, 양고기를 섭취하여 신장을 보충하는 것이 좋다. 땀이 많고 감기 쉬우면, 동물의 폐, 꿀, 은이, 백합 등을 섭취하여 폐를 보충하는 것이 좋다.
(5) 명옥 60그램, 식초 50밀리리터를 사용하여 명옥을 분말로 만들고 식초와 섞어, 잠들기 전 발을 씻은 후, 거즈로 발바닥(양발 용천혈)에 붙이고 아침에 벗겨낸다. 매일 또는 이틀에 한 번씩, 1개월 이상 지속하면 매우 좋은 예방 효과가 있다.
(6) 커피를 자주 마시는 것이 좋다. 카페인은 기관지를 확장시켜 천식 증상을 줄이거나 예방할 수 있다. 커피를 자주 마시는 사람의 천식 발작 가능성은 낮다. 하루에 커피 3잔을 마시면, 아미노티닐린의 표준 용량과 비슷한 기관지 확장 효과가 나타나므로, 천식 환자에게는 커피가 유익하다.
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