Dưỡng sinh: Để cam trên đầu giường giúp ngủ ngon

Rất nhiều người thích đặt chai nước hoa mùi trái cây trong xe hơi, khi đầu óc mệt mỏi có thể tỉnh táo. Nếu đặt một quả cam trong phòng ngủ, liệu có hiệu quả tương tự không? "Cam có mùi thơm, nhất định có thể mở thông kinh lạc, giải trừ ô nhiễm." Giáo sư Thường Chương Phú, Đại học Y học cổ truyền Bắc Kinh, giới thiệu, Khổng Minh khi dẫn quân đánh bại Mạnh Hợp lần thứ bảy, hành quân vào vùng nam phương nơi có nhiều khí độc, nước độc, hồ độc, độ ẩm cao, thường mang theo một số vị thuốc như Trần bì, bạc hà có mùi thơm để trừ ẩm, thanh lọc độc tố.
Vào mùa đông, không khí trong nhà không lưu thông, vi khuẩn tương đối nhiều, nếu đặt một quả cam trong phòng ngủ, mùi thơm tươi mát có thể kích thích hệ thần kinh phấn khích, khiến người ta tỉnh táo, thanh lọc không khí ô nhiễm, cải thiện môi trường trong phòng. Theo quan điểm y học cổ truyền Trung Hoa, mùi thơm của cam có thể hóa thấp, tỉnh tỳ, tránh ô nhiễm, mở thông kinh lạc. Ngoài việc tỉnh táo, khi cảm giác mệt mỏi, đầy bụng, không muốn ăn, hít nhẹ mùi thơm cam có thể giảm các triệu chứng khó chịu. Mùi thơm còn giúp an thần, vì vậy để cam trên đầu giường cũng có lợi cho giấc ngủ. Màu sắc dịu dàng của cam mang lại cảm giác ấm áp, do đó cam là "đồ trang trí thông minh" trong phòng ngủ mùa đông.