양생: 오렌지를 침대 옆에 두면 좋은 수면을 얻을 수 있다

많은 사람들이 자동차 안에 과일 향수를 두어 머리가 아프거나 졸릴 때 각성을 돕는다. 그렇다면 침실에 오렌지를 두면 같은 효과가 있을까? "오렌지는 향기로운 냄새를 지니고 있어, 어느 정도는 뇌를 깨우고 더러운 공기를 제거할 수 있다." 북경중의대학교 상장부 교수는 설명했다. 삼국시대의 제갈량은 멘화를 잡기 위해 남방의 짐승과 독수리, 악수, 독호, 습기 있는 지역을 통과할 때, 진피, 박하 등의 향기 나는 약초를 가지고 가서 습기를 제거하고 더러운 공기를 제거했다.
겨울철 실내 공기가 순환되지 않아 세균이 많아지기 쉽다. 만약 침실에 오렌지를 두면 상쾌한 냄새가 신경계를 자극하여 정신이 맑아지고, 더러운 공기를 제거하며 실내 환경을 상대적으로 개선할 수 있다. 한의학 관점에서 오렌지의 향기는 습기를 제거하고 위장을 활성화하며, 더러운 공기를 제거하고 뇌를 깨우는 작용이 있다. 뇌를 깨우는 외에도 피로감이나 위장이 불편하거나 식욕이 없을 때 오렌지의 상쾌한 향기를 맡으면 불편함을 완화할 수 있다. 향기로운 냄새는 사람을 진정시키고 신경을 안정시키며, 오렌지를 침대 옆에 두면 수면에 도움이 된다. 또한 오렌지의 부드러운 색깔은 따뜻한 느낌을 주므로, 겨울철 실내 장식으로 아주 적합하다.