Dengan semakin maraknya gerakan olahraga massal, jumlah orang yang terlibat dalam olahraga semakin banyak. Pilihan olahraga apa yang paling cocok? Ahli dari Universitas Olahraga Chengdu, Tian Chuan, berpendapat bahwa selain mempertimbangkan usia, pekerjaan, dan lingkungan hidup, memasukkan faktor kepribadian pribadi juga akan memberi hasil yang lebih maksimal.
Tian Chuan percaya bahwa kondisi kesehatan mental juga dipengaruhi oleh olahraga. Studi psikologi olahraga menunjukkan bahwa proyek yang berbeda memiliki dampak berbeda terhadap psikologis. Dalam kehidupan nyata, ada orang yang kurang kemampuan penyesuaian dan regulasi psikologis normal, atau menunjukkan cacat kepribadian dan emosional yang jelas. Melalui olahraga yang tepat dan terarah, dapat memperbaiki cacat kepribadian negatif, memperbaiki kondisi psikologis dan mental.
Tian Chuan merinci 6 jenis orang dan olahraga yang sebaiknya dipilih:
1. Jenis Tegang. Ada orang yang kurang terlatih dalam aspek mental, sebaiknya lebih banyak mengikuti olahraga kompetitif, seperti sepak bola, basket, voli, dll. Proyek-proyek ini penuh dinamika, intens, hanya dengan tenang dan terkendali, bisa mendapatkan keunggulan. Jika sering menghadapi situasi ketat seperti ini, tidak akan terlalu tegang saat menghadapi masalah, tidak akan panik, dan justru bermanfaat bagi pekerjaan dan belajar.
2. Jenis Takut. Ada orang yang alami penakut, mudah malu, wajah memerah, kepribadian pendiam. Orang seperti ini sebaiknya lebih banyak mengikuti renang, seluncur es, tinju, palang tunggal, palang ganda, lompat galah, dll. Proyek-proyek ini menuntut seseorang terus-menerus mengatasi ketakutan, dengan semangat berani dan tidak takut menghadapi kesulitan dan rintangan. Setelah beberapa waktu berlatih, keberanian akan meningkat, sikap dalam pergaulan menjadi lebih tenang dan alami.
3. Jenis Kesepian. Ada orang yang kepribadiannya tertutup, kesepian, tidak suka bergaul, tidak mampu bersaing. Orang seperti ini sebaiknya memilih olahraga tim seperti sepak bola, basket, voli, lari estafet, tarik tambang, dll. Dengan terus mengikuti latihan olahraga tim, dapat meningkatkan vitalitas dan semangat kerja sama, secara bertahap mengubah kepribadian.
4. Jenis Curiga. Ada orang yang mudah curiga, kurang percaya pada orang lain, tidak tegas dalam mengambil keputusan. Orang seperti ini bisa memilih tenis meja, tenis, bulu tangkis, lompat tinggi, lompat jauh, menembak pedang, dll. Proyek-proyek ini menuntut pikiran tenang, pikiran cepat, penilaian akurat, keputusan cepat. Jika terus-menerus melakukan aktivitas ini, akan membantu keluar dari pola pikir curiga.
5. Jenis Sombong. Ada orang yang sombong, suka menunjuk-nunjuk. Orang seperti ini bisa memilih olahraga yang sulit atau gerakan kompleks, seperti diving, maraton, dll. Bisa juga mencari lawan yang lebih unggul untuk bermain catur, tenis meja, bulu tangkis, dll., untuk terus-menerus mengingatkan diri agar jangan sombong.
6. Jenis Cepat Marah. Ada orang yang tidak tenang dan terlalu impulsif dalam menghadapi kehidupan. Orang seperti ini sebaiknya memilih catur, tai chi, latihan qigong, jalan jauh, renang, dll. Aktivitas-aktivitas ini umumnya statis dan individual, tidak menyebabkan fluktuasi emosi berlebihan, membantu menyeimbangkan fungsi saraf, meningkatkan kontrol diri.
|
