Qigong at Mga Paggawa ng Buhay sa Pakikipag-ugnayan
ibang
Alternative Medicine
Qigong at Mga Paggawa ng Buhay sa Pakikipag-ugnayan
Ang mga tagapagtaguyod ng pag-aaral sa pakikipag-ugnayan sa buong kasaysayan ng China ay nagpapahalaga sa qigong at sinasabing ang qigong ay nakakatulong sa pagpapahaba ng buhay at pagpigil sa pagbaba ng sekswalidad. Ang praktikal na eksperimento ay nagpapatunay na ang qigong ay may positibong epekto sa sekswalidad, at habang nag-eehersisyo, maaaring magkaroon ng mga parang kasiyahan sa sekswal na ugnayan. Gayunman, ang qigong ay hindi katulad ng mga tao na nagsasabing ito ay nakakapagaling sa lahat ng sakit, o kahit na "walang hanggan".
Ang mga sinaunang tao ay naniniwala na ang qigong ay nakakatulong sa pag-aaral sa pakikipag-ugnayan dahil sa paghahalo ng bagong hangin at pag-alis ng lumang hangin, na tinatawag na "malaking hangin na nagpapalubha sa pagbaba ng pagkabata", at paghahalo ng bagong hangin mula sa kalangitan na nagpapalubha sa pagbaba ng pagkabata, upang maipalit ang loob ng katawan. Ito ay tinatawag na "Ang taong mahusay sa pagpapalit ng hangin ay nakakapagpalit ng lumang hangin sa gabi at bagong hangin sa umaga, upang maipalit ang lahat ng apat na bahagi at mapuno ang anim na organo," upang maipalit ang hangin ng lahat ng organo sa katawan. Ang "hangin" na tinutukoy sa qigong ay hindi lamang ang hangin na nadarama sa paghahalik ng hininga, kundi kasama rin ang mga ideya na ginawa sa pagpapahinayang ng isipan, ang mga ideyang nagpapaandar sa isipan sa kalma. Kapag ang isipan ay nakatuon sa isang ideya, ang iba pang mga isipan ay nasa kalma, at ang bahagi ng utak na nakatuon sa "hangin" at ideya ay maaaring maging paulit-ulit at maging inhibitoryo. Ang paulit-ulit na pag-eehersisyo ay maaaring humantong sa pagkakaroon ng isang kalma sa utak, at ang lahat ng sistema ng katawan ay maaaring magtipid ng lakas. Kaya ang qigong na may kaugnayan sa pag-aaral sa pakikipag-ugnayan ay hindi lamang nakakatulong sa pagpapalakas ng katawan, pagpapahaba ng buhay, at pagpapagaling ng sakit, kundi may epekto din sa pagpapalakas, pagpapanatili, at pagpapagaling ng sekswalidad, at maaaring mapalawig ang oras ng sekswal na ugnayan, at magbigay ng sapat na kasiyahan at kagalakan sa parehong lalaki at babae.
Ang qigong ay isang buong sistema ng therapy na nakabase sa impormasyon, kaya sa panahon ng pag-eehersisyo ay dapat i-highlight ang pagpapahinayang ng katawan, hininga, at isipan. ① Ang pagpapahinayang ng katawan ay tumutukoy sa pagbabago ng posisyon ng katawan sa panahon ng pag-eehersisyo. Ang bawat uri ng qigong ay may sariling mga panuntunan sa posisyon ng katawan, at ang pangkalahatang layunin ay ang katawan ay nasa natural na kalagayan ng pagkakapantay, upang madali ang hininga at mapabilis ang pagpapahinayang ng isipan. Ang kalagayan ng kalma ay hindi lamang tungkol sa pagkakapantay ng mga kalamnan, kundi mas mahalaga ang kalma ng isipan at utak, at ang pagkakalimot sa anumang bagay. Lamang kapag ang katawan ay nasa kalagayan ng kalma at ang utak ay nasa kalma, ang hininga at isipan ay maaaring maging natural. ② Ang pagpapahinayang ng hininga ay tumutukoy sa pagbabago ng hininga sa panahon ng pag-eehersisyo. Ang pagbabago ng hininga ay ang pinakamahalagang aspeto sa qigong, na kadalasang binabago ang hininga mula sa dibdib patungo sa tiyan, mula sa maliliit na hininga patungo sa malalim na hininga, ang hininga ay dapat maging malinaw at mahabang hininga, ang oras ng hininga ay dapat mapalawig, at ang antas ng hininga ay dapat maging mas mahaba, o "ang hininga ay dapat malalim at mahaba, ang bagong hangin ay madaling mapanatili," "malalim na hininga para sa buhay." Ito ay upang palawigin ang lung capacity, mapabilis ang palitan ng gas, mapabilis ang daloy ng dugo, at magbigay ng "masahe" sa loob ng katawan, at bawasan ang kasiyahan ng organo, upang mapataas ang sekswal na kakayahan. ③ Ang pagpapahinayang ng isipan ay tumutukoy sa pagbabago ng estado ng isipan at kaluluwa sa panahon ng pag-eehersisyo. Ito ay upang ilagay ang isipan sa kalma, walang kahulugan, tahimik, at walang anumang bagay na magpapalito. "Ang taong mahusay sa pagpapalakas ng hangin at pagpapalakas ng "jing" ay dapat mag-isip na walang anyo," o tingnan ang lahat ng bagay sa mundo bilang walang anyo, walang anyo, at walang anyo, upang makapagpaloob ng lahat ng bagay, at linisin ang isipan, at ikokonsentra ang isipan sa isang punto. Ito ay nagpapahintulot sa utak na dumating sa isang protektibong inhibitoryo, upang mapabilis ang pagbabago ng katawan papunta sa normal. Ang pagpapahinayang ng isipan ay dapat din ayon sa paghahalo ng malinis na hangin sa pamamagitan ng isipan, at ilipat ito sa buong katawan. "Ang paraan ng paghahalo ng hangin ay dapat ilipat sa dulo." Ilipat ang malinis na hangin sa mga dulo ng katawan, hanggang sa lugar ng perineum.
Upang maging epektibo ang qigong sa pag-aaral sa pakikipag-ugnayan, dapat itong gawin nang kasama ang pagpapahinga. Ang pag-eehersisyo at pagpapahinga ay dapat pantay-pantay. Kung ang pag-eehersisyo ay gawin nang walang sapat na pagpapahinga, ang epekto ay hindi maaaring maipakita, at maaaring makasira sa kalusugan ng katawan. Ang pagpapahinga ay kasama ang pagpapahinga at gawain, regular na panahon, maayong pagkain, maayong panahon ng sekswal na ugnayan, at pagpapahinayang ng isipan.
Ang pag-eehersisyo ay dapat iwasan ang pagmamadali at pagkabigo. Hindi ito isang bagay na maaaring gawin sa isang araw, kailangan itong gawin nang paulit-ulit at patuloy. Ang bawat uri ng qigong ay dapat gawin nang mula sa simpleng bagay patungo sa mas malalim, mula sa madali patungo sa mahirap, at dapat ito ay gawin nang matagal bago maging maayos, at paulit-ulit na maging malapit sa estado ng qigong. Ang epekto ng pag-eehersisyo ay paulit-ulit na lumilitaw habang nag-eehersisyo, at imposible na makamit ang mataas na antas sa isang maikling panahon.
Ang pag-eehersisyo ay dapat magtanim ng isang uri ng qigong, at ang intensidad ay dapat angkop. May maraming uri ng qigong, kung ang bawat isa ay subukan, at magpapalit-litaw, ang resulta ay hindi maaaring maging epektibo, at mawaste ang oras at lakas, at maaaring mabigo ang pagpapagaling. Ayon sa iyong mga kondisyon at kalagayan ng sakit, piliin ang angkop na uri ng qigong, at gawin ito nang paulit-ulit.
Para mapabilis ang pagkakalimot ng utak sa panahon ng pag-eehersisyo, at madali ang pagkakalimot sa estado ng qigong, dapat gawin ang mga hakbang bago ang pag-eehersisyo. Una, piliin ang lugar na ligtas at tahimik, may maayong hangin. Pangalawa, buksan ang damit at alisin ang anumang bagay na nakakasakop, upang ang "hangin" ay maaaring lumipat nang libre. Anuman ang uri ng qigong, kahit na ito ay natutulungan, ay dapat buksan ang mga butones at belt na sobrang mataba, upang mapabilis ang pagkakapantay ng katawan at ang daloy ng dugo. Ikatlo, dapat maging maayong kalagayan ang isipan, at alisin ang anumang problema, at maging masaya. Kung may problema, hintayin ang kalma bago mag-eehersisyo. Ikaapat, bawas ang malalaking gawain ng katawan at isipan bago mag-eehersisyo, at hayaan ang 20 minuto para muling maging maayos bago mag-eehersisyo.
Sa panahon ng pag-eehersisyo, lalo na sa mga taong nag-eehersisyo ng static qigong, madalas ang pagkakaroon ng parang kasiyahan sa sekswal na ugnayan, parang natutulog pero hindi, parang walang kaisipan, buong katawan ay nakakalimot, at masaya. Kung ganito ang mangyari, dapat ito ay tanggapin nang natural, hindi kailangan maging naiinis, hindi kailangan maging masaya, hindi kailangan maging takot, at hindi kailangan maging naghahabol. Kung maging naiinis, maaaring makasira sa pag-eehersisyo; kung maging naghahabol, maaaring maging isang ordinaryong ideya, at maaaring magdulot ng "pagkakasira ng utak". Ang mga baguhan sa qigong ay madalas na nakakasira sa "hangin" ng kanilang katawan dahil sa sekswal na ugnayan, kaya dapat pigilan ang sekswal na ugnayan sa unang panahon.