青少年の房室养生

青少年の房室养生
青少年は身体の成長発育期にあり、精力に満ち、性機能が旺盛である。そのため、性機能の保健は不要と考える人もいるが、これは誤りである。青少年が房室养生に注意しないと、過度な性交により腎精を傷つけ、相火が乱れ、身体を損なったり、性機能障害を引き起こす可能性がある。『養生四要』には、「少之时、気方盛易溢、当此血気盛、加以少艾之慕、欲動情勝、入接無度、譬如園中之花、早発必先萎也」とある。すなわち、青少年は房室养生に注意し、性生活を節制すべきである。
青少年の房室养生とは、晩婚晩産、性生活の節制、性倫理規範の遵守などを指す。青少年は性生理と性心理の発達が同期しないことが多く、自制能力が乏しい。一部の者は西洋の性文化に惹かれ、西洋の性自由を現代の性倫理の基準とし、模倣して随意な性行為を行う。しかし、青少年は性結合が愛に基づくものであり、社会的責任感、尊重感、道義感、幸福感の総合体であることを理解すべきである。異性との交流においては行動基準を守り、友人関係の段階では自尊自重自愛を保ち、恋愛段階では正しい恋愛観を確立し、性衝動の制御能力を高め、決して性行為を行わないべきである。性行為は社会的道徳規範によって制限され、合法な夫婦間でのみ許される。そうでなければ、道徳的非難や法的制裁の対象となる。
未婚の青年男女が性成熟した後、性本能の衝動により性生活に強い好奇心を持ち、性満足を求めたいが、現実では実現できないため、しばしば性幻想を抱く。これは健全な性生理・性心理の現象である。しかし、性幻想に夢中になると、精神が空虚になり、行動が消極的になり、妄想に陥り、仕事・学業・健康に悪影響を及ぼす。このとき、長輩は抑圧的な方法ではなく、誘導的なアプローチをとるべきである。積極的にスポーツや文化活動に参加させ、意識を転換し、過剰な精力を発散させる。また、気功の練習により心を養い、神経を安定させ、性幻想を克服することができる。
若者が結婚後、自ら精力が豊かだと信じ、性生活を頻繁に行うと、長期的には腎精を消耗し、健康を損なう。特に新婚翌日は、祝宴の疲れと長年の性衝動の解放により、一度の性交後、体力が回復する前に繰り返し性交を行うと、虚脱を起こしやすくなる。現代医学では、これは性活動中にカテコラミン分泌が増加し、心臓が興奮し、心臓の負荷が増加するためである。性交回数を適切に減らし、心臓の負担を軽くすれば、このような現象は回避できる。若者の性生活の節制は、性機能の保健に役立ち、将来の性生活の調和にも貢献する。性生活は大きな体力を消費する。1回の性交は中速で5階建ての階段を登るに相当するとされる。性高潮時には心拍数が140～180回/分に上昇し、収縮期血圧は30～80mmHg上昇する。『衛生必読歌』には、「年少精強力壮時、豈可孤独身宿、但要節制惜精神、不宜肆縱無斷續」とある。