วิธีดูแลสุขภาพอวัยวะภายในโดยใช้เวลาบำบัด

ตับและอวัยวะอื่นๆ รับผิดชอบงานกำจัดสารพิษ ช่วยให้ร่างกายขับของเสียออก กำจัดสารพิษที่เกิดจากการเผาผลาญ รูปแบบการใช้ชีวิตมีผลกระทบต่ออวัยวะเหล่านี้มากที่สุด ผลสะสมในระยะยาวมักทำให้การทำงานของอวัยวะผิดปกติ ประสิทธิภาพลดลง สุดท้ายเกิดภาวะอวัยวะทำงานหนักจนเกิดโรคต่างๆ วิธีบำบัดตามเวลา คือ การนอนหลับในเวลาที่เหมาะสม ปรับพฤติกรรมชีวิต เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารและขับของเสียได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาที่เหมาะสม
21:00–23:00: เวลาขับของเสียของระบบภูมิคุ้มกัน (ต่อมน้ำเหลือง) ควรอยู่ในสภาพสงบ หรือฟังเพลง ถ้าคุณยังอยู่ในภาวะเครียด ไม่ดีต่อสุขภาพ
23:00–03:00: ตามแนวทฤษฎีเส้นลมปราณในแพทย์แผนจีน ช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่เส้นลมปราณตับทำงาน ตับต้องขับของเสียขณะหลับสนิท
03:00–05:00: เวลาขับของเสียของปอด ตามแนวทฤษฎีเส้นลมปราณในแพทย์แผนจีน ช่วงเวลานี้เป็นช่วงที่เส้นลมปราณปอดทำงาน กระบวนการขับของเสียเริ่มต้น
ช่วงกลางดึกถึง 04:00: เป็นช่วงสร้างเลือดในกระดูกสันหลัง ต้องหลับสนิท ห้ามตื่นดึก
05:00–07:00: เวลาขับของเสียของลำไส้ใหญ่ ควรไปเข้าห้องน้ำขับถ่าย
07:00–09:00: ช่วงที่ลำไส้เล็กดูดซึมสารอาหารจำนวนมาก ควรรับประทานอาหารเช้า ผู้ที่ไม่รับประทานอาหารเช้า ควรเปลี่ยนนิสัย แม้จะรับประทานตอน 09:00 หรือ 10:00 ก็ดีกว่าไม่รับประทานเลย