養生の正負極時間療法で臓腑を保健する

肝臓や他の臓器は解毒・排毒の役割を担っており、体内の不要物や新陳代謝後の毒素を除去し、体を清浄にします。生活習慣がこれらの臓器への影響は最大です。長年の蓄積により、機能の乱れや効率低下が生じ、最終的には過負荷状態となり、さまざまな病変を引き起こします。時間療法とは、正しい時間に睡眠をとり、生活習慣を調整し、体が正しい時間に自発的に栄養吸収と排毒を行えるようにすることです。
夜9～11時：免疫システム（リンパ）の排毒時間。この時間は静かに過ごすか音楽を聴くのが望ましい。この時間に不安な状態にあると健康に悪影響を及ぼします。
夜11時～午前3時：中医の経絡循行理論によると、この時間は肝経が活動する時期であり、肝の排毒は熟睡中に行われます。
午前3～5時：肺の排毒時間。中医の経絡循行理論によると、この時間は肺経が活動する時期であり、排毒活動が始まります。
深夜～午前4時：脊椎造血時間。熟睡が必要で、夜更かしは避けるべきです。
朝5～7時：大腸の排毒時間。トイレで排便すべきです。
朝7～9時：小腸が栄養を大量に吸収する時間。朝食を摂るべきです。朝食を抜く人は習慣を変えるべきです。9時や10時でも食べる方が、全く食べないより良いです。