양생의 양·음극 시간 요법으로 장기 건강을 유지한다

간장 및 기타 일부 장기는 독소 제거와 배출을 담당하며, 몸의 폐기물을 제거하고, 대사 후 잔여 독소를 정화하는 데 기여한다. 생활 패턴은 이러한 장기에 가장 큰 영향을 미친다. 장기간의 영향으로 인해 이들 장기의 기능이 혼란스러워지고, 효율이 떨어져 결국 과부하 상태가 되어 다양한 병이 발생한다. 시간 요법은 올바른 시간에 수면을 취하고, 생활 패턴을 조절하여, 몸이 올바른 시간에 자발적으로 영양을 흡수하고 독소를 배출하도록 하는 것이다.
저녁 9~11시: 면역계(림프계)의 독소 배출 시간. 이 시기에는 조용히 있거나 음악을 듣는 것이 좋다. 만약 이 시기에 여전히 불안한 상태라면 건강에 해롭다.
저녁 11시~새벽 3시: 한의학 경락 이론에 따르면, 이 시기는 간경이 활동하는 시기이며, 간의 독소 배출은 깊은 수면 중에 이루어져야 한다.
새벽 3~5시: 폐의 독소 배출 시간. 한의학 경락 이론에 따르면, 이 시기는 폐경이 활동하는 시기이며, 독소 배출 활동이 시작된다.
자정~새벽 4시: 척추의 혈액 생성 시간. 깊은 수면이 필요하며, 야행은 피해야 한다.
새벽 5~7시: 대장의 독소 배출 시간. 화장실에 가서 변비를 해결해야 한다.
새벽 7~9시: 소장이 영양분을 많이 흡수하는 시간. 아침 식사를 해야 한다. 아침을 먹지 않는 사람은 습관을 바꿔야 한다. 9시나 10시에 먹더라도 먹는 것보다 나쁘지 않다.