Terapi Waktu Penjagaan Kesihatan: Penjagaan Organ Dalaman

Hati dan organ lain bertanggungjawab untuk proses detoksifikasi dan pembuangan racun, membantu badan membersihkan sisa dan toksik hasil metabolisme. Ritma harian mempunyai kesan terbesar terhadap organ-organ ini. Akibat jangka panjang sering menyebabkan gangguan fungsi, penurunan kecekapan, akhirnya menyebabkan beban berlebihan dan berbagai penyakit. Terapi waktu adalah tentang tidur pada waktu yang betul, menyesuaikan ritma harian, membolehkan badan secara aktif menyerap dan membawa keluar racun pada waktu yang sesuai.
Malam 9-11: Masa detoksifikasi sistem imun (limfoid), waktu ini perlu tenang atau mendengar muzik. Jika anda masih cemas pada waktu ini, ia tidak baik untuk kesihatan.
Malam 11 - Pagi 3: Mengikut teori perjalanan meridian tradisional Cina, waktu ini adalah waktu hati berfungsi, detoksifikasi hati perlu dilakukan semasa tidur lena.
Pagi 3-5: Masa detoksifikasi paru-paru. Mengikut teori perjalanan meridian tradisional Cina, waktu ini adalah waktu paru-paru berfungsi, detoksifikasi bermula.
Setengah malam hingga pagi 4: Masa pembentukan darah tulang belakang, perlu tidur lena, elakkan begadai.
Pagi 5-7: Detoksifikasi usus besar, patut buang air besar.
Pagi 7-9: Masa usus kecil menyerap nutrien secara besar-besaran, patut makan sarapan. Orang yang tidak makan sarapan perlu ubah kebiasaan, walaupun makan pada jam 9 atau 10 pagi lebih baik daripada tidak makan langsung.