도시의 숲 속에서 우아한 OL들은 마치 강철 장미처럼 계속해서 빛나고 있지만, 피로함도 함께한다. 만성 피로 상태는 어디에나 존재한다. 그리하여 Green이 당신에게 따뜻하고 전통적인 동반자를 찾아줄 것이다! 자신을 돌보기 시작하자, 약차부터!
박하·감초차는 해열, 여름철 열기 제거, 청열해독, 발한 해표의 효과가 있으며, 두통, 눈붉음, 인후부종, 풍열감기 등의 증상에도 효과적이다.
Tips: 신선한 박하잎 10여 잎, 감초 5g, 녹차 5g, 태자삼 10g, 뜨거운 물 500ml. 이 비율대로 10여 분 정도 우려내고, 찌꺼기를 걸러내고 설탕을 적당량 넣어 섞어 마신다.
菊花茶(국화차)는 풍을 흩어주고 열을 내리며, 간을 맑게 하고 눈을 보호하며, 해독과 염증 완화에 효과가 있다. 눈의 피로, 두통, 고혈압 등에도 어느 정도 효과가 있다.
Tips: 식사 후 5~6송이의 항저우 국화를 물에 우려 마신다. 오랫동안 마시면 고혈압, 편두통, 급성 결막염 등을 예방할 수 있으며, 노화 방지와 미백에도 효과적이다. 우릴 때 약간의 꿀을 넣으면 맛이 더 좋다.
피로한 당신은 신체 기능의 균형을 세심하게 조절하고, 수분 보충과 열 제거, 독소 배출과 질병 예방을 해야 한다. 중국 전통의학은 이에 능숙하다. 간단한 우려내기, 끓이기만 하면 사무실에서도 가능하며, 갈증을 해소하고 피로를 덜어주며 건강과 미용에도 도움이 된다.
건강 보조 차
구기자차 구기자는 신장을 보충하고 정기를 보강하며, 간을 보호하고 눈을 맑게 하며, 폐를 보습하는 기능이 있다. 혈압을 낮추고 지질을 낮추며 동맥경화를 예방할 수 있다. 간신 부족으로 인한 어지러움, 귀 울림, 시력 저하, 기억력 저하에 보조 치료 효과가 있으며, 컴퓨터를 오래 사용해 눈이 피로한 사람에게 특히 적합하다.
Tips: 구기자 10여알을 뜨거운 물에 우려 자주 마신다.
금은화차 금은화는 열을 제거하고 독을 해소하며, 인후를 풀고 여름철 열기를 제거하며, 번잡함을 덜어주는 효과가 있다. 여름철 열병, 이질, 인플루엔자, 종창, 급·만성 부비동염, 치주염 등에 효과적이다.
Tips: 금은화 10g을 끓는 물에 우려 자주 마신다.
홍화차 홍화는 맛이 달고 독성이 없으며, 남성의 혈액을 순환시키고 여성의 경혈을 통하게 한다. 많으면 혈액을 흐르게 하고, 적으면 혈액을 보충한다. 홍화와 홍화씨는 비타민군과 생물활성 성분이 풍부하여, 혈액을 보충하고 혈액 순환을 촉진하며, 혈압을 낮추고 지질을 낮추며 혈전 형성을 억제하고 심장을 보호하며, 미용과 머리카락 건강에도 도움이 된다.
Tips: 홍화, 단향 각 5g, 녹차 2g, 홍당 30g을 끓는 물에 우려 뚜껑을 덮고 5분 정도 데운 후 마신다. 하루 한 잔씩 마시면 피부가 깨끗하고 맑아진다. 다만 취침 전에는 적게 마셔야 하며, 과도한 자극이 수면에 영향을 줄 수 있다.
감초차는 풍화치통, 화상, 감기 기침 등의 증상에 효과적이다.
Tips: 감초 10g, 차 5g, 소금 8g, 물 1000ml를 이 비율로 준비한다. 먼저 물을 끓이고, 감초, 차, 소금을 넣어 10분 정도 끓여 마신다.
련엽·감초차는 열을 제거하고 여름철 열기 제거, 이뇨, 갈증 해소의 건강 기능이 있다.
Tips: 신선한 린엽 100g, 감초 5g, 물 1000ml를 이 비율로 준비한다. 먼저 린엽을 깨끗이 씻어 잘게 자르고, 물을 끓인 후 감초와 린엽을 넣어 10분 이상 끓여서 린엽 찌꺼기를 걸러내고, 설탕을 적당량 넣어 마신다.
박초·모근차는 열을 제거하고 점액을 풀며, 수분을 보충하고 갈증을 해소하며, 혈압을 낮추고 이뇨 작용이 있다.
Tips: 신선한 박초 100g을 깨끗이 씻어 잘게 자르고, 신선한 모근 100g을 준비하여 물 1000ml와 함께한다. 먼저 물을 끓이고 박초와 모근을 넣어 20분 정도 끓여 찌꺼기를 제거하고, 설탕을 적당량 넣어 마신다.
청피·생강차는 갈증 해소, 여름철 열기 제거, 기침과 점액 제거, 위장 기능 개선의 건강 기능이 있다.
Tips: 청피 20g, 생강조각 10g, 감초 5g, 차 5g, 물 1000ml를 이 비율로 준비한다. 먼저 물을 끓이고, 청피, 생강조각, 감초, 차를 넣어 10분 정도 우려 찌꺼기를 제거하고 마신다.
인삼차는 원기를 보충하고, 신경을 안정시키며, 수분을 생성하는 작용이 있으며, 기력을 보충하는 좋은 약이다.
Tips: 인삼조각 5g을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 뚜껑을 닫고 20분 정도 기다린 후 마신다. 2~3번 우려낼 수 있으며, 인삼조각이 거의 맛이 없을 때까지 마신다.
대황차는 열을 제거하고 독을 해소하며, 변비를 유도하는 작용이 있다. 매일 적은 양을 마시면 위장 기능을 개선하고, 소화를 돕고, 위의 열을 제거하며, 식욕을 증진시키고, 혈액 순환을 조절하며, 체력을 강화하고, 질병 예방과 치료, 노화 방지에 도움이 된다. 변비, 복통, 눈이 붉어짐, 인후통, 맥립종 등에 효과적이다.
Tips: 생대황 3~9g을 컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 뚜껑을 닫고 10분 정도 데운 후 마신다. 장기간 대황을 마시면 변비가 없고, 장내 독성 물질의 재흡수가 줄어든다.
령지차는 중기를 보충하고 기를 강화하며, 근육과 뼈를 튼튼하게 하며, 젊음을 유지하고 피부를 하얗고 부드럽게 유지한다.
Tips: 령지초 10g, 녹차 약간. 령지초를 얇게 썰어 끓는 물에 우려 녹차와 함께 마신다.
피부 미용과 아름다움을 위한 꽃차 로즈차 로즈는 혈을 차게 하고 피부를 보존하며, 건조한 피부를 개선하는 데 도움이 된다. 로즈차는 강렬한 꽃향이 있어 입냄새 제거에도 효과적이다.
Tips: 로즈차는 소화를 돕고 지방을 분해하는 효과가 있어, 다이어트에 도움이 된다. 식사 후 마시는 것이 가장 효과적이다.
사과차 사과차는 두통을 치료하는 데 놀라운 효과가 있다.
Tips: 사과 하나를 얇게 썰어 물에 끓여 찌꺼기를 제거한 후 차처럼 마신다. 10일 연속 마시면 효과를 볼 수 있다.
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