流行ファッションは毎日新しい内容を発表している。生活品質を重視するオフィスワーカーたちは、よくそのすべてを受け入れてしまうが、時には健康な生活から徐々に離れていってしまうことがある。
以下の流行ファッションを見て、中医養生専門家の見解を聞いてみよう。自分はどれだけ誤った習慣を続けているだろうか？
ファッション①：腸洗浄・断食で毒素排出・美肌効果
ファッションの理由：多くの芸能人が腸洗浄美容を実践しており、体内に宿便がなく、毒素が蓄積しないようにすることで、社交の場での不快な状況を避け、肌も透明感があり輝くようになる。外用化粧品よりも効果的だという。
この方法に慣れない人には、断食による毒素排出も選択可能。週に1日だけ食事を摂らず、果物や蜂蜜水のみで過ごすことで、体の毒素を排出できる。
反論の理由：中医も毒素排出を重視する。正常な排泄（便・尿・汗）の他に、古代には春・秋に放血による排毒の方法もあった。しかし腸洗浄は腸管を太くし、長期間にわたる繰り返し刺激により腸管麻痺を引き起こし、結果として人為的な疾患を招く可能性がある。断食による排毒法も個々人の体質に応じて行うべきである。脾胃虚寒の人にとっては、果物などの冷たい食品を摂ると胃が膨満感を覚える。過労の職業従事者であれば、食事時間に食事を摂らないと、疲労感・めまい・低血糖症状が現れ、健康に悪影響を与える。
ファッション②：天然のもの＝良いもの
ファッションの理由：現代社会では汚染が多いため、天然の食品や美容製品は汚染されていないため、人体に有益である。代表例としてアロエがある。これは健康食品としても、美容アイテムとしても優れている。
反論の理由：アロエは確かに人体に多くの驚異的な効果を持つが、アロエは500種以上あるが、薬用として使えるのは十数種に過ぎず、食用可能なのは数種に限られる。専門家はアロエに含まれるアロインには「下痢作用」があると警告している。アロエの品種によって薬効・薬性は大きく異なるため、体質によってアロエ使用後の効果は異なる。
ファッション③：食後すぐに歯磨き＞＞推奨：口腔専門
ファッションの理由：白くて整った歯は、健康の基礎であり、社交の場で自信を持てる。昼食後、他の人がトラクターを運転したり、買い物に同行している間に、あなたは从容不迫に歯ブラシを取り出す。とてもファッショナブルで、ユニーク！
反論の理由：口腔学の最新研究によれば、食後すぐ歯磨きは歯の健康に有害である。歯冠表面には珐琅質があり、食後に酸性食品を摂取すると、珐琅質が軟化する。その状態で歯磨きを行うと、珐琅質が損傷しやすくなる。長期的に続けると、歯の珐琅質が減少し、歯本質過敏症を引き起こし、食べ物を食べたときに歯が酸っぱく・痛くなる。
そのため、口腔学専門家は、食後はまず水でうがいし、1～2時間後に歯磨きを行うことを勧めている。
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