패션 트렌드는 매일 새로운 내용이 발표되며, 삶의 질을 중시하는 전문직 종사자들은 종종 이를 그대로 받아들이지만, 어느 순간 건강한 생활에서 멀어지고 있다는 것을 모르고 있다.
아래의 패션 트렌드를 살펴보고, 한의학 건강 전문가의 의견을 들어보자. 자신이 잘못된 습관으로 고착된 것은 무엇인가?
트렌드 1: 장 세척, 단식, 독소 배출
트렌드 이유: 많은 스타들이 장 세척 미용을 지속하며, 몸속에 오래된 변비가 없고 독소가 축적되지 않도록 하여, 사회적 자리에서의 부담을 줄이고, 피부가 투명하고 빛나게 되며, 외부 화장품보다 효과가 좋다고 한다.
이 방법에 익숙하지 않은 사람들은 단식을 통해 독소를 제거할 수 있다. 즉 일주일에 하루는 식사를 하지 않고, 과일만 먹거나 꿀물을 마시는 것으로, 마찬가지로 몸속 독소를 제거할 수 있다.
반전 이유: 한의학도 독소 배출을 강조한다. 정상적인 대변, 소변, 땀 외에도 고대에는 봄과 가을에 피를 빼서 독소를 제거하는 방법도 있었다. 그러나 장 세척은 장관을 넓게 만들며, 반복적인 자극은 장관을 마비시키고 결국 인위적인 질환을 유발할 수 있다. 단식은 사람마다 다르게 적용되어야 한다. 일부 사람들은 위장이 차가워서 과일 등 차가운 음식을 먹으면 위에서 가스가 생긴다. 만약 당신이 과도한 업무를 수행하는 사람이라면, 식사 시간에 음식을 먹지 않으면 피로감, 어지럼증, 저혈당 증상이 나타나 건강에 악영향을 미칠 수 있다.
트렌드 2: 천연의 것이 좋은 것
트렌드 이유: 현대 사회는 오염이 많기 때문에, 오염되지 않은 천연 식품과 미용 제품은 인체 건강에 이롭다. 가장 대표적인 예가 알로에인데, 건강 식품이자 미용 제품으로도 사용된다.
반전 이유: 알로에는 인체에 많은 놀라운 효과가 있지만, 알로에 종류는 500여 종이 넘고, 약용으로 사용 가능한 것은 겨우 몇 종에 불과하며, 섭취 가능한 것은 몇 종뿐이다. 전문가들은 알로에에 포함된 알로에 아마르틴이 ‘변비를 유발하고 장을 비우는’ 효과가 있다고 경고한다. 알로에의 종류에 따라 약성과 약효는 크게 다르며, 다양한 체질의 사람들은 알로에를 사용할 때 다른 반응을 보일 수 있다.
트렌드 3: 식사 후 바로 칫솔질 >> 추천: 구강 전문
트렌드 이유: 흰색이고 정돈된 이빨은 건강의 기초이며, 사회적 자리에서 자신감을 주는 요소이다. 점심을 먹고, 다른 사람들은 트랙터를 돌리거나 쇼핑을 하느라 바쁠 때, 당신은 여유롭게 칫솔을 꺼낸다. 매우 패셔너블하고 독특하다!
반전 이유: 구강학 전문가의 최신 연구에 따르면, 식사 후 바로 칫솔질은 치아 건강에 해롭다. 치아 표면에는 에나멜이 있는데, 식사 후 특히 산성 음식을 섭취하면 에나멜이 부드러워진다. 이 시기에 칫솔질을 하면 에나멜이 손상될 수 있다. 시간이 지나면 치아의 에나멜이 점점 줄어들어 치아 본질 민감증이 생기며, 음식을 먹을 때 치아가 아프거나 뻐근한 증상이 나타날 수 있다. 따라서 구강학 전문가는 식사 후 물로 입을 헹구는 것이 좋으며, 1~2시간 후에 칫솔질을 하는 것이 좋다고 조언한다.
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