Pijar Hutan

Pijar hutan
Pijar hutan bermaksud berada di dalam hutan atau kawasan yang penuh dengan pokok, membiarkan anggota badan terdedah atau memakai pakaian ringan, serta melakukan gerakan yang sesuai, menyerap zat dan udara yang tercetus dari hutan, untuk melatih perasaan, mental dan fizikal seseorang sebagai kaedah penjagaan kesihatan.
Kesan pijar hutan
Banyak pokok di hutan melepaskan zat aromatik yang mempunyai daya bakteri yang kuat. Zat ini dapat membunuh banyak bakteria patogen dan mikroorganisma di udara. Jika daun birch atau oak yang segar dipotong dan diletakkan di tempat tersebut, kemudian dimasukkan bakteria tuberkulosis atau bakteria koliform, selepas beberapa minit, bakteria tersebut akan mati sepenuhnya. Udara di hutan telah dibersihkan secara semula jadi, wangi dan segar, kaya dengan ion negatif. Berada dalam persekitaran sedemikian dapat meningkatkan fungsi sistem saraf manusia, memperbaiki nutrisi miokard, meningkatkan kapasiti pengambilan oksigen, serta merangsang metabolisme.
Pijar hutan juga merupakan aktiviti pelancongan yang ideal. Pemandangan di hutan sangat indah, pokok-pokok tinggi, daun gugur menutup tanah, jalan tanah lembut, berjalan di sana, disertai alunan air yang mengalir, bunyi serangga yang bersautan, penuh dengan nuansa puisi dan seni, bagaikan berada di surga yang terasing dari dunia. Oleh itu, pijar hutan dapat melegakan minda yang tegang, membangkitkan semula kehidupan muda, dan merangsang rasa cinta terhadap kehidupan. Keadaan mental yang baik ini dapat mengeksploitasi potensi tubuh secara maksimum, memberi manfaat besar terhadap kesihatan dan umur panjang.
Pijar hutan mempunyai kesan istimewa dalam menghilangkan keletihan, memulihkan tenaga, dan menyeimbangkan ritma kehidupan. Kini, pijar hutan telah dijadikan kaedah rawatan yang diperluaskan. Banyak negara membuka hospital hutan khas untuk merawat pesakit yang menderita "penyakit peradaban" akibat hidup di bandar-bandar besar. Mereka yang mengalami gangguan fizikal dan mental akibat tekanan kerja, selepas tinggal di hutan selama 3–4 minggu, dapat benar-benar menghilangkan keletihan fizikal dan mental. Beberapa kajian saintifik membuktikan bahawa pijar hutan dapat memberi ruang alam yang segar kepada kanak-kanak, membantu mengubah tabiat, dan kanak-kanak yang biasanya pendiam dan takut, jika tinggal di hutan selama seminggu, dapat merebut semula semangat dan keyakinan diri. Selain itu, pijar hutan juga dapat menggunakan kesan warna hijau untuk mengawal sistem saraf manusia, membolehkan korteks otak dan tisu retina mengawal organ dalaman melalui kesan optik, untuk mencapai tujuan anti-radang dan diuretik.
Hal-hal yang perlu diambil perhatian dalam pijar hutan
Semasa melakukan pijar hutan, boleh berjalan santai di hutan, bermeditasi untuk menenangkan jiwa; atau berlari, melakukan senaman, atau mendaki dan menyeberangi air, menambahkan aktiviti secara sesuai, setiap sesi selama 2–3 jam adalah sesuai. Di musim panas, lebih baik keluar pada waktu pagi yang sejuk; di musim sejuk, lebih baik keluar ketika matahari terang. Pakaian sebaiknya terbuat daripada kapas, memakai kasut lari yang tidak licin. Semasa pijar hutan, sebaiknya disertai dengan pernafasan mendalam, supaya dapat menyerap udara segar dan zat aromatik pokok, mengeluarkan udara kotor dari badan, memberi rehat yang cukup kepada otak dan tubuh, menghilangkan keletihan akibat kerja dan belajar, serta meningkatkan selera makan, hasilnya akan lebih baik.