덕을 중시하라
건강한 생활을 추구하기 위해서는 도덕적 수양을 반드시 중시해야 한다. 건강한 생활의 핵심은 마음을 가꾸는 데 있으며, 마음을 가꾸는 첫걸음은 덕을 기르는 것이다. 고대 학자들은 이미 '인자는 장수한다'는 이론을 제기했다. 공자는 『중용』에서 "생명을 수양하는 것은 도를 수양하는 것이며, 도를 수양하는 것은 인을 수양하는 것이다"라고 말했고, "큰 덕을 지닌 자는 반드시 장수한다"고 했다. 즉, 높은 도덕적 수양을 갖춘 사람은 반드시 오래 살 수 있다는 의미이다.
좋은 도덕성은 심리 건강의 중요한 징표이다. 타인에게 친절하고, 도움을 주는 것은 건강 수양의 중요한 한 부분이다. 『손진인 건강가』에는 이렇게 말하고 있다: "세상 사람들은 건강한 생활의 길을 알고 싶다면, 기쁨이 일정하고 분노가 적으며, 마음이 진실하고 정직하며 생각과 걱정을 없애고, 자연스럽게 몸을 다듬어 번뇌를 제거하면 된다." 이것은 신체와 정신을 수양하는 근본 원리이다. 당나라의 유명한 의사 손사모는 명예와 이익에 매혹되지 않고 의술에 전념하여 대중의 고통을 해결했다. 병원에 요청이 있으면 그는 망설이지 않고, 자신의 안전이나 불행을 고려하지 않으며, 먼 길이나 위험한 여정도 두려워하지 않았다. 밤낮, 겨울여름, 배부름과 피로를 무릅쓰고도 "마음 하나로 구원하려" 했으며, 사람의 지위나 부유함, 가난함, 친척과 낯선 사람의 차이를 가리지 않고 동등하게 대했다. 그는 업무에서 힘들어도, 의학 연구에서는 쉬지 않고 노력했으며, 70대에 『천금요방』을 썼고, 100세가 넘어서도 사고력이 빠르고 늙지 않았으며, 『천금역방』을 완성해 102세에 세상을 떠났다. 반면, 도덕적 수양이 부족한 사람, 특히 명예와 이익에 갇혀 있는 사람들은 작게 계산하고, 얻고 잃는 것을 걱정하며, 나이 드는 것보다 먼저 노쇠해져서 자연스럽게 '인수(仁壽)의 영역'에 이를 수 없다.
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