적절한 정신 활동

적절한 정신 활동
정신을 담백하게 유지하는 것은 사용을 위한 것이며, 양과 사용은 서로 번갈아 가며, 축적된 양을 사용하고, 사용 속에서 양을 유지해야만 생명력이 끊임없이 흐르고 활기를 유지할 수 있다. 고령에 이르러도 지혜가 쇠퇴하지 않는다는 말은, 정신을 계속 양성하면서 정신을 적절히 사용한 결과라고 할 수 있다. 대의학자 손사묘는 평생 열심히 노력하여 백세에 이르러도 쉬지 않고 사색이 민첩했으며, 의학 거작《천금요방》을 저술했다.
정신은 사용해야 하지만, 과도하게 사용해서는 안 된다. 과도한 정신 사용은 정기를 소모하고 기를 고갈시켜 신체에 손상을 입힐 수 있으므로, 적절한 정도를 유지하는 것이 중요하다. 과도하거나 부족하지 않게, 마음과 정신이 항상 조화로운 상태를 유지해야 건강에 도움이 된다.