Imuniti pagi hari rendah, tidak sesuai untuk berolahraga

Banyak orang mempunyai kebiasaan berolahraga waktu pagi, berpendapat udara pagi segar, baik untuk kesihatan. Namun, mengikut kajian perubatan yang diterbitkan di Britain pada 30 hari ini, sistem imuniti manusia pada waktu pagi berfungsi paling lemah, oleh itu berolahraga waktu pagi justru boleh meningkatkan risiko jangkitan penyakit.
Menurut kajian Universiti Birmingham, pada waktu pagi, tahap "kortisol" yang menekan fungsi sistem imuniti dalam badan manusia lebih tinggi berbanding waktu lain dalam sehari, manakala tahap IG A yang mewakili fungsi sistem imuniti adalah lebih rendah.
Oleh itu, pakar cadangkan waktu terbaik untuk berolahraga bukan pada waktu pagi, tetapi pada waktu petang, untuk mengurangkan risiko jangkitan penyakit.