Paggawa ng Pagbubuhay sa Buong Araw
Ang "pagbubuhay" ay tumutukoy sa pang-araw-araw na gawain tulad ng pagtulog, paglalakad, pagbubuhay ng damit, atbp., na lahat ay nakatuon sa pag-aayon sa oras at kalikasan, at may potensyal na magbigay ng self-repair, kaya't ito ay may mahalagang papel sa pagpapalakas ng buhay.
Ang mga gawain ng tao ay maaaring hatulan sa dalawang pangunahing bahagi: pagtulog at paglalakad. Ang unang bahagi ay may kaugnayan sa yin, ang pangalawa sa yang. Kapag natulog ang tao, ang yang ay bumababa, ang yin ay tumataas, ang mga organo ay bumaba, ang dugo ay bumalik sa liver, ang yang ay nasa loob, ang kaluluwa ay nasa loob, at ang yin ay nagpapalakas. Kapag bumangon ang tao, ang yin ay bumababa, ang yang ay tumataas, ang mga organo ay bumaba, ang dugo at enerhiya ay tumataas, ang yang ay lumalabas, ang kaluluwa ay lumalabas, at nagpapakita ng buhay, at nagpapahusay sa lahat ng gawain. Ang pagtulog ay may mahalagang papel sa buhay ng tao.
Ang ugnayan ng pagtulog at paglalakad ay may kaugnayan sa yin at yang, at dapat sundin ang mga prinsipyo ng yin-yang. Una, dapat balansehin at i-ayon ang mga gawain. Kung masyado ang aktibidad at masyado ang pagtulog, ang yang ay masyadong nawala, at hindi na nakakatulong sa pagpapalakas, at ang yin ay nawala ang pundasyon. Dahil sa imbalance ng yin-yang o parehong nawala, maaaring mangyari ang sakit, at maaaring magdulot ng pagbaba ng katauhan at pagbaba ng buhay. Kung masyado ang pagtulog at masyado ang pagkakawala ng aktibidad, ang yin ay masyado ang tumataas, ang yang ay hindi tumataas, ang mga organo ay bumaba, ang dugo at enerhiya ay maaaring magdulot ng pagkakalugi, at maaaring magdulot ng sakit. Kaya't ang tamang pagkakalawak ng aktibidad at pagtulog, at ang pag-iwas sa sobra-sobra, ay isang mahalagang prinsipyo sa pagpapalakas ng buhay.
Pangalawa, dapat ayon sa pagbabago ng yin-yang sa kalikasan. Ang kalikasan ay may yang sa araw, yin sa gabi, kaya ang lahat ng gawain ay dapat gawin sa araw, at ang gabi ay dapat walang aktibidad. Ito ay nagpapahusay sa pagkakasundo ng tao at kalikasan, at nagpapahusay sa pagkakasundo ng yin-yang, at maaaring magdulot ng buong buhay. May mga tao na nagpupunta sa libangan, o dahil sa pressure sa trabaho, ay nagpapahaba ng gabi, na nagdadala ng pagkakalugi ng yin at yang, at nagdadala ng sakit sa kalikasan, at nakakasira sa kalusugan at buhay.
Ang pagbubuhay ng damit at kumot ay isang mahalagang paraan upang i-protect ang yang ng katawan, ngunit kailangan itong gawin nang tama upang makatulong sa pagpapalakas ng buhay. Dapat ang dami ng damit ay sapat, at dapat palitan nang naaayon. Kung masyado ang damit, maaaring magdulot ng init, na maaaring magdulot ng pagkakalugi ng isip, at maaaring magdulot ng pagkakalugi ng yin, na maaaring magdulot ng pagkakalugi ng isip, at maaaring magdulot ng pagkakalugi ng dugo at enerhiya, at maaaring magdulot ng pagkakalugi ng kalusugan. Kung masyado ang mababa, maaaring magdulot ng pagkakalugi ng yin, at maaaring magdulot ng pagkakalugi ng dugo at enerhiya, at maaaring magdulot ng sakit. Sa taglagas, ang yin ay hindi pa nawala, at ang yin ay hindi pa masyado, kaya hindi dapat agad magdagdag ng damit. Ang tao ay dapat magdagdag ng damit nang naaayon sa temperatura. May salawikain na "Ilang taglagas, iyan ang taglamig," na hindi dapat ipagpapalagay nang literal, ngunit kailangan itong i-adjust batay sa sariling kondisyon at pagbabago ng panahon. Ito ay may kahulugan.
Ang tao ay nagpapalakas ng kalikasan sa pamamagitan ng pagbubuhay ng damit, ngunit may iba't ibang paraan para maiwasan ang init at lamig. Ang mga ito ay karaniwan sa pang-araw-araw na buhay, ngunit hindi lahat ay ginagamit nang tama, at maaaring magdulot ng sakit. Kaya't dapat bigyan pansin ang pag-iwas sa sobra-sobra na paggamit ng air-conditioner, pag-inom ng mabigat na cold drinks, o pagbabad sa malamig na tubig, o pagtulog sa malamig na lugar, dahil maaaring magdulot ng pagkakalugi ng yang o pagkakalugi ng yin, at maaaring magdulot ng sakit. Sa taglamig, kung sobra ang pag-init, maaaring magdulot ng pagkakalugi ng yang, at maaaring magdulot ng pagkakalugi ng yin-yang balance, at maaaring magdulot ng sakit.
Ang pagkain ay isang mahalagang bahagi ng buhay. Ang mga taong matanda ay karaniwang may regular na buhay, kumain ng tamang oras at dami, mainit at maayong pagkain, at kumain nang maayon, nang maayon, at walang alak o tabako. Kung ang buhay ay hindi regular at ang pagkain ay hindi maayon, ang katawan ay maaaring mabigat at ang buhay ay maaaring mabawasan.
Sa kabuuan, ang tamang pagkakaisa ng pang-araw-araw na buhay ay may layunin na ayon sa kalikasan, mapanatili ang yin-yang balance, at maitaguyod ang pagpapalakas ng buhay. Ito ay hindi dapat balewalain.
|
