Mga Rekomendasyon sa Ulap
Ang salawikain na "Mataas na ulap, walang problema" ay hindi nangangahulugan na mas mataas ang ulap, mas mabuti. Dahil kung ang ulap ay sobrang mataas, anuman ang posisyon, ay magdudulot ng angle sa leeg at katawan, na maaaring makaapekto sa pagtulog at maaaring magdulot ng "sakit sa leeg." Gayunman, ang ulap na medyo mataas ay may benepisyo, dahil ito ay nakakatulong sa pag-iwas sa pagbaha ng dugo sa ulo, at nagpapataas ng dibdib, na nagpapahusay sa paghinga, at nagpapabilis sa pagbalik ng dugo mula sa lower body, na nagpapabawas sa trabaho ng puso, at lahat ng ito ay nakakatulong sa pagtulog.
Gayunpaman, ang ulap na masyadong mababa ay hindi mabuti din. Dahil kung mababa ang ulap, ang ulo ay maaaring mabaha ng dugo, at maaaring magdulot ng pagkalbo ng mata at mukha. Ano nga ba ang tamang taas ng ulap? Karaniwan ay 8–15 sentimetro, o medyo mas mababa kaysa sa distansya mula sa balikat hanggang leeg. Ayon sa "Lao Lao Heng Yan·Zhen," "Ang taas at lapad ay dapat sapat upang ang ulo ay magkapantay sa balikat kapag nakaupo, at kahit nakaupo ay magiging komportable." Ibig sabihin, ang taas ng ulap ay dapat angkop kapag ang ulo at katawan ay nasa parehong antas. Kung nakaupo, ang ulap ay dapat isang puwede; kung nakaupo, ang ulap ay dapat isang puwede at kalahati. Ang eksaktong sukat ay depende sa indibidwal.
Ang kadalisayan ng ulap ay dapat sapat. Ang "Lao Lao Heng Yan·Zhen" ay nagsabi: "Ang ulap ay dapat hindi sobra sa kahigpitan." Dahil kung sobra ang kahigpitan, ang contact area ng ulap at ulo ay babawasan, ang presyon ay tataas, at ang ulo ay hindi komportable. Kung sobra ang kahigpitan, ang ulo ay maaaring mababa, at ang leeg ay maaaring maging mahirap, o maaaring magdulot ng problema sa paghinga, at maaaring magdulot ng pagtulog. Bukod dito, ang ulo ay maaaring mababa sa loob, na nagdudulot ng pantay na presyon sa isang parte ng ulo, na nakakasira sa dugo, at nagdudulot ng pagka-paralisa ng ulo. Ang perpektong ulap ay dapat medyo malambot, pero hindi gaanong malambot, upang mabawasan ang presyon sa ulo, at mapanatili ang hindi pantay na presyon, na nagpapahusay sa dugo na dumadaloy sa mga lugar na may mababang presyon, at mapanatili ang tamang taas.
Ang ulap ay dapat mayroong konting elastisidad. Kung sobra ang elastisidad, ang ulo ay patuloy na nakakaranas ng labis na epekto, na maaaring magdulot ng pagod at pinsala sa muscle. At kung sobra ang elastisidad, ang ulap ay karaniwang mataas sa gitna at mababa sa gilid, na nagdudulot ng pagkakalito sa ulo, at madaling mababa sa pagbaba, tulad ng "spring pillow" o "air pillow."
Bukod dito, ang ulap ay dapat may sapat na haba. Ang mga sinaunang tao ay naniniwala na ang ulap ay dapat medyo mahaba. Ayon sa "Lao Lao Heng Yan·Zhen": "Kahit mag-isa, ang matanda ay dapat may mahabang ulap, upang hindi magkaroon ng problema sa pagbaba." Ang mahabang ulap ay nagpapahintulot sa katawan na magbago ng posisyon nang maluwag, na nagpapahusay sa pagtulog, at nagpapahusay sa pagdaloy ng dugo at enerhiya.
|
