衣類による健康法

衣類による健康法
中国の古人は衣服の養生効果を非常に重視していた。『素問・四気調神大論』には「夏三月は気を発散させよ……冬三月は寒を避け、温かさを求めよ。皮膚を開かせず、気を急いで奪わせぬ。これが養蔵の道である」とある。夏季は体内の陽気を外へ発散させることを強調し、冬季は厳寒を避け、皮膚が開いて汗をかかないようにすることが重要である。熱を避けて寒を避けるための主要手段が衣類の調整である。
衣類には大体二つの機能がある。一つは美しさ、もう一つは体を守ることである。両者は相互依存している。美しさのために服の肌触りや保護機能を無視してはならないし、逆に保護機能だけを追求して服装の美的価値を無視してはならない。衣服を着ることで、皮膚は冷暖の刺激から守られ、また、異なる服装のデザインによって、さまざまな美しさを感じることができる。
年は四季に分けられ、季節ごとに気温の違いがある。春は暖かく、夏は暑く、秋は涼しく、冬は寒い。四季は交互に変化するが、人の体温は一定である。変化する環境に一定の体温を保つためには、人間自身の努力が必要である。衣類は体温を一定に保つ重要な方法の一つであり、普段の服装選びでは美しさだけでなく、保温・防寒を意識し、病気を防ぐ必要がある。