Kurang garam sama dengan suplemen kalsium

Kurang garam sama dengan suplemen kalsium
Bulan lalu, para ilmuwan Inggris menemukan dalam penelitian mereka bahwa jumlah garam yang dikonsumsi melalui makanan merupakan faktor utama yang menentukan jumlah kalsium yang dikeluarkan dari tubuh. Artinya, semakin banyak garam yang dikonsumsi, semakin besar jumlah kalsium yang dikeluarkan melalui urin, dan semakin banyak garam yang dikonsumsi, semakin buruk kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium. Dengan kata lain, mengurangi konsumsi garam secara efektif dapat memberikan manfaat "tanpa suplemen" bagi penambahan kalsium.