Trẻ em ăn uống chú trọng hấp dẫn hình thức
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: rau củ, trái cây, ngũ cốc chính, thịt (thỏ, cá, gà), trứng, tảo rong: ăn rau theo mùa như dưa chuột, bí đao, cải ngọt, ớt xanh, cà chua... Bánh mì: dùng khuôn tạo hình trái cây, động vật nhỏ, kết hợp bột toàn hạt, bột đậu, bột trắng tinh chế, màu sắc gợi ý món ăn chính: 1. Cà chua, nấm mèo (hoặc nấm hương), trứng, củ cà rốt, xào; 2. Cá thu (bỏ xương), nấm mèo (hoặc nấm hương), thịt heo băm, đậu hũ, ngô, đậu xanh, hấp.
Thủ thuật: Hệ tiêu hóa của trẻ yếu, khả năng giải độc đối với thực phẩm chứa hormone, chất bảo quản kém, vì vậy nên hạn chế ăn hành tây, thịt heo, đậu phộng... Khi dùng để sáng mắt cũng nên ăn ít nội tạng, tốt nhất nên dùng gan cừu thay vì gan heo.
Nhân viên văn phòng không nên uống đồ lạnh
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: rau củ, trái cây, ngũ cốc chính (ngũ cốc hỗn hợp), đậu, nấm, thịt Đồ uống: quả bồ công anh, cam thảo, cúc hoa, vỏ quýt, nước ép tươi, trà chức năng bổ sung sức khỏe Gợi ý món ăn tráng miệng: dưa hấu, bách hợp, cháo đậu xanh, bánh tráng, trộn cùng đá ở -1 độ C.
Thủ thuật: Ăn sáng rất quan trọng, sữa, ngũ cốc nguyên cám và trứng là không thể thiếu. Vì đa số nhân viên văn phòng suốt ngày ngồi trong văn phòng, thiếu vận động, do đó nên ăn nhiều rau củ trái cây để bổ sung chất xơ thô nhằm tăng cường chức năng bài tiết, khuyên nên tránh ăn nóng – lạnh cùng lúc trong bữa chính, ví dụ ăn món nóng thì không uống đồ lạnh.
Giới thiệu phụ nữ văn phòng nên hạn chế ăn vặt, đặc biệt là bánh quy, bánh mì... vì chúng không có dưỡng chất mà lại dễ tăng cân; đồng thời, sống lâu dài trong môi trường điều hòa, nên ăn một chút gừng để loại bỏ nhiệt ẩm.
Người làm việc ngoài trời cần bổ sung muối
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: ngũ cốc chính (kết hợp thô – tinh), rau củ, thịt, trái cây Gợi ý món ăn chính: 1. Thịt bò, nấm hương, cà chua, hành tây, cần tây, xào hoặc nấu; 2. Bí đao đắng, bách hợp, thịt gà, nấm mèo, củ cà rốt, xào; 3. Hành lá, nấm kim châm, thịt cừu, củ cà rốt, xào.
Thủ thuật: Làm việc ngoài trời lâu dài có thể ăn thực phẩm giàu năng lượng, nhưng tránh thực phẩm giàu chất béo; do đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, việc bổ sung muối vừa phải là cần thiết. Ngoài ra, việc bổ sung nước đầy đủ là bắt buộc, như cháo đậu xanh, dưa hấu... tuyệt đối không nên uống đồ uống quá lạnh để tránh chênh lệch nhiệt độ bên trong và bên ngoài cơ thể gây tổn thương dạ dày ruột.
Người mắc bệnh tim mạch nên kiêng ăn cay nóng
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: rau củ, ngũ cốc chính, trứng, nấm, trái cây Rau xanh: cải gà, cải xoăn, rau đắng... Bánh mì: bột mì trắng, bột đậu, bột ngô, tỷ lệ pha trộn 6:2:2 Thủ thuật: Người mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là người cao tuổi, không nên ăn nội tạng động vật và thực phẩm cay nóng, chú ý bổ sung protein chất lượng cao như cá, sản phẩm đậu, mỗi bữa ăn ngũ cốc chính không vượt quá 100g, trong chế độ ăn uống nên tuân thủ lời khuyên của bác sĩ.
Người mắc bệnh tiểu đường cần cảnh giác với “không đường”
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: rau củ, ngũ cốc chính, thịt, trứng, nấm, trái cây Gợi ý món ăn chính: 1. Lát bí đao đắng, bách hợp, nấm, thịt bò, hành tây, xào; 2. Bí ngô, rong biển, củ sắn, cơm gạo nếp, hấp chín rồi cuộn thành cuộn (sushi).
Thủ thuật: Nhiều thực phẩm được quảng cáo là “không đường” vẫn chứa đường, do đó cần kiểm soát tổng lượng thực phẩm đường.
Ngũ cốc chính chủ yếu là ngũ cốc hỗn hợp như kê, yến mạch, đậu xanh; lựa chọn thịt như bò, cá, gà, thỏ, chim bay; hạn chế ăn thịt lợn móm, thịt mỡ... ,Khác,phương thuốc dân gian, toàn tập phương thuốc dân gian" />
Phương Thuốc Dân Gian
Ngôn ngữ: 简体中文 | 繁體中文 | 日本語 | 한국어 | Tiếng Việt | ภาษาไทย | Bahasa Indonesia | Bahasa Melayu | Filipino
Trang Chủ → Phương Thuốc Dân Gian → Danh Phương Thảo Dược Đánh dấu trang

Truy cập nhanh

Dưới đây là các liên kết nhanh cho các triệu chứng phổ biến:

Cảm lạnh Ho Đau đầu Đau dạ dày Mất ngủ Táo bón Cao huyết áp Tiểu đường
Thông báo quan trọng: Các bài thuốc trên trang web này chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
7000+
Tổng số bài thuốc
9
Ngôn ngữ hỗ trợ
10
Danh mục
24/7
Khả năng tiếp cận
Tìm Kiếm Phương Thuốc Dân Gian Trung Quốc
Tìm kiếm bài thuốc：
Phân loại bài thuốc：： Nội Khoa Ngoại Khoa U Bướu Da Liễu Ngũ Quan Phụ Khoa Nam Khoa Nhi Khoa Chăm Sóc Sức Khỏe Rượu Thuốc Khác

Phương Thuốc Dân Gian / Khác / Chăm sóc sức khỏe theo y học cổ truyền "Người Trung Hoa có văn hóa ẩm thực hơn hai nghìn năm, nhưng hiện nay ngày càng không biết ăn đúng cách. Đặc biệt là nhóm trung niên từ 30-50 tuổi, thiếu ý thức về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe." Dựa trên tình hình thời tiết oi bức hiện nay, GS Vương Vân, Ủy viên Hội Dinh dưỡng Trung Quốc, đã thiết kế riêng các thực đơn dinh dưỡng phù hợp với trẻ em, nhân viên văn phòng, người làm việc ngoài trời, người mắc bệnh tim mạch và tiểu đường.
Trẻ em ăn uống chú trọng hấp dẫn hình thức
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: rau củ, trái cây, ngũ cốc chính, thịt (thỏ, cá, gà), trứng, tảo rong: ăn rau theo mùa như dưa chuột, bí đao, cải ngọt, ớt xanh, cà chua... Bánh mì: dùng khuôn tạo hình trái cây, động vật nhỏ, kết hợp bột toàn hạt, bột đậu, bột trắng tinh chế, màu sắc gợi ý món ăn chính: 1. Cà chua, nấm mèo (hoặc nấm hương), trứng, củ cà rốt, xào; 2. Cá thu (bỏ xương), nấm mèo (hoặc nấm hương), thịt heo băm, đậu hũ, ngô, đậu xanh, hấp.
Thủ thuật: Hệ tiêu hóa của trẻ yếu, khả năng giải độc đối với thực phẩm chứa hormone, chất bảo quản kém, vì vậy nên hạn chế ăn hành tây, thịt heo, đậu phộng... Khi dùng để sáng mắt cũng nên ăn ít nội tạng, tốt nhất nên dùng gan cừu thay vì gan heo.
Nhân viên văn phòng không nên uống đồ lạnh
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: rau củ, trái cây, ngũ cốc chính (ngũ cốc hỗn hợp), đậu, nấm, thịt Đồ uống: quả bồ công anh, cam thảo, cúc hoa, vỏ quýt, nước ép tươi, trà chức năng bổ sung sức khỏe Gợi ý món ăn tráng miệng: dưa hấu, bách hợp, cháo đậu xanh, bánh tráng, trộn cùng đá ở -1 độ C.
Thủ thuật: Ăn sáng rất quan trọng, sữa, ngũ cốc nguyên cám và trứng là không thể thiếu. Vì đa số nhân viên văn phòng suốt ngày ngồi trong văn phòng, thiếu vận động, do đó nên ăn nhiều rau củ trái cây để bổ sung chất xơ thô nhằm tăng cường chức năng bài tiết, khuyên nên tránh ăn nóng – lạnh cùng lúc trong bữa chính, ví dụ ăn món nóng thì không uống đồ lạnh.
Giới thiệu phụ nữ văn phòng nên hạn chế ăn vặt, đặc biệt là bánh quy, bánh mì... vì chúng không có dưỡng chất mà lại dễ tăng cân; đồng thời, sống lâu dài trong môi trường điều hòa, nên ăn một chút gừng để loại bỏ nhiệt ẩm.
Người làm việc ngoài trời cần bổ sung muối
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: ngũ cốc chính (kết hợp thô – tinh), rau củ, thịt, trái cây Gợi ý món ăn chính: 1. Thịt bò, nấm hương, cà chua, hành tây, cần tây, xào hoặc nấu; 2. Bí đao đắng, bách hợp, thịt gà, nấm mèo, củ cà rốt, xào; 3. Hành lá, nấm kim châm, thịt cừu, củ cà rốt, xào.
Thủ thuật: Làm việc ngoài trời lâu dài có thể ăn thực phẩm giàu năng lượng, nhưng tránh thực phẩm giàu chất béo; do đổ mồ hôi nhiều vào mùa hè, việc bổ sung muối vừa phải là cần thiết. Ngoài ra, việc bổ sung nước đầy đủ là bắt buộc, như cháo đậu xanh, dưa hấu... tuyệt đối không nên uống đồ uống quá lạnh để tránh chênh lệch nhiệt độ bên trong và bên ngoài cơ thể gây tổn thương dạ dày ruột.
Người mắc bệnh tim mạch nên kiêng ăn cay nóng
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: rau củ, ngũ cốc chính, trứng, nấm, trái cây Rau xanh: cải gà, cải xoăn, rau đắng... Bánh mì: bột mì trắng, bột đậu, bột ngô, tỷ lệ pha trộn 6:2:2 Thủ thuật: Người mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là người cao tuổi, không nên ăn nội tạng động vật và thực phẩm cay nóng, chú ý bổ sung protein chất lượng cao như cá, sản phẩm đậu, mỗi bữa ăn ngũ cốc chính không vượt quá 100g, trong chế độ ăn uống nên tuân thủ lời khuyên của bác sĩ.
Người mắc bệnh tiểu đường cần cảnh giác với “không đường”
Lượng thực phẩm theo thứ tự giảm dần: rau củ, ngũ cốc chính, thịt, trứng, nấm, trái cây Gợi ý món ăn chính: 1. Lát bí đao đắng, bách hợp, nấm, thịt bò, hành tây, xào; 2. Bí ngô, rong biển, củ sắn, cơm gạo nếp, hấp chín rồi cuộn thành cuộn (sushi).
Thủ thuật: Nhiều thực phẩm được quảng cáo là “không đường” vẫn chứa đường, do đó cần kiểm soát tổng lượng thực phẩm đường.
Ngũ cốc chính chủ yếu là ngũ cốc hỗn hợp như kê, yến mạch, đậu xanh; lựa chọn thịt như bò, cá, gà, thỏ, chim bay; hạn chế ăn thịt lợn móm, thịt mỡ... / Chuyên gia mách nước: Mùa hè nóng bức nên ăn gì		Bài Trước Xem Tất Cả Bài Tiếp

Chuyên gia mách nước: Mùa hè nóng bức nên ăn gì

Cách sử dụng trang web

  1. Nhập tên bệnh hoặc triệu chứng vào ô tìm kiếm
  2. Nhấp vào nút tìm kiếm để tìm bài thuốc liên quan
  3. Duyệt kết quả tìm kiếm, nhấp vào bài thuốc quan tâm
  4. Đọc kỹ hướng dẫn chi tiết và cách sử dụng của bài thuốc
  5. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng

Tìm kiếm phổ biến tuần này

Liên hệ chúng tôi

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, vui lòng liên hệ với chúng tôi

Email: [email protected]