Lelaki tidak boleh tanpa halia, wanita tidak boleh tanpa gula

Peribahasa mengatakan: "Lelaki tidak boleh hidup tanpa halia selama 100 hari", "Wanita tidak boleh hidup tanpa gula selama 100 hari".
Profesor Zhao Lin dari Hospital Kementerian Pertahanan Nasional, menyatakan berdasarkan teori perubatan Tiongkok, halia adalah makanan yang membantu meningkatkan energi yang positif; halia mengandungi zat volatil seperti gingerone dan gingerol, yang mempunyai fungsi merangsang darah, menghilangkan sejuk, menghilangkan lembap, mengeluarkan peluh, serta mempunyai kesan mengaktifkan pundi hempedu, merangsang perut, menghentikan mual, menghilangkan bau busuk, dan mengurangkan bengkak. Apabila digabungkan dengan madu, ia bermanfaat bagi pemulihan penyakit hati. "Sedia halia kecil di rumah, tidak perlu khuatir terhadap penyakit kecil", "Makan halia setiap musim panas, hidup panjang dan sihat", "Makan lobak musim luruh, makan halia musim panas, tidak perlu doktor merawat", "Makan halia sepanjang tahun, semua penyakit hilang", "Makan tiga keping halia pada pagi hari, lebih baik daripada tonik ginseng". Banyak peribahasa ini mencerminkan kebaikan halia sebagai alat penjagaan kesihatan.
Wanita tidak boleh hidup tanpa gula (merujuk kepada gula merah), menurut ilmu nutrisi Tiongkok, gula merah yang bersifat hangat berfungsi dengan "menghangatkan dan mengisi, menghangatkan dan membuka, menghangatkan dan menghilangkan" untuk memberi kesan mengisi darah. Kajian nutrisi menunjukkan bahawa gula merah kaya dengan elemen surih, dan beberapa elemen surih ini mempunyai kesan kuat merangsang pembentukan darah dalam badan.