가을 과일은 치료에도, 병을 일으키기도 한다

가을 과일은 치료에도, 병을 일으키기도 한다
가을이 되면서 다양한 가을 과일이 시장에 나온다. 영양이 풍부하고 맛이 좋으며 약용과 식용이 모두 가능한 점에서 많은 사람들이 먼저 맛보기 위해 구매한다. 그러나 가을 과일을 너무 많이 먹거나 폭식하면 병이 생길 수도 있다.
사과 주스는 설사를 멈추는 데 도움이 되며, 공복에 먹으면 변비를 완화하고, 식사 후 먹으면 소화를 돕는다. 하지만 사과는 당분과 칼륨이 많아 과다 섭취는 심장과 신장 건강에 해롭다. 관상동맥 심장병, 심근경색, 신염, 당뇨병 환자는 반드시 과다 섭취를 피해야 한다.
배는 기침을 멈추고 점액을 녹이며 건조함을 제거하는 작용이 있어, 얼음당과 함께 달여서 만성 기침을 치료하거나, 으깨서 꿀과 섞어 마시면 가을 건조를 방지하고 목소리 쉰 상태를 완화할 수 있다. 그러나 배는 당분 함량이 높아 과다 섭취 시 혈당 상승을 유발하고 췌장에 부담을 주므로 당뇨병 환자는 적게 먹어야 한다. 또한 배는 성질이 차가워 위장이 약한 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다.
귤은 신선한 귤이 비위를 튼튼히 하고 위를 따뜻하게 하며 폐를 따뜻하게 하여 기침을 멈추는 데 도움이 된다. 껍질을 설탕과 함께 달여 마시면 감기에 효과적이며, 씨를 으깨서 식초와 섞어 바르면 유방염에 효과적이다. 귤은 성질이 따뜻하므로 과다 섭취 시 '화열'을 일으켜 눈이 붉어지고 이가 아프며, 내출혈이나 피부 황반을 유발할 수 있다.
감은 감씨를 달여서 메스꺼움을 치료할 수 있고, 얼음당과 함께 달여서 임신 중 메스꺼움을 완화할 수 있으며, 녹색 감즙은 고혈압 치료에 효과적이다. 그러나 감육은 단단한 탄닌산과 감점분을 다량 포함하고 있어 강한 수렴 작용을 하므로 변비가 있는 사람은 과다 섭취하지 않아야 한다. 또한 공복에 먹거나 게와 함께 먹으면 감석이 생길 수 있다. 따라서 위염이나 위장이 약한 사람들은 적게 먹거나 금지해야 한다.
밤은 신장을 보충하고 뼈를 강화하며 비를 보충하고 설사를 멈추는 효과가 있다. 검은닭과 함께 요리하면 뼈를 튼튼하게 하고 보양하는 효과가 더욱 크다. 그러나 과다 섭취 시 소화불량 등의 문제가 생길 수 있다.
바나나는 폐를 보습하고 진액을 생성하며 음을 보충하고 건조함을 제거하는 효과가 있다. 성질이 차가우며 나트륨 함량이 높아 만성 신염, 부종, 고혈압 환자는 특히 조심해서 먹어야 한다. 당분 함량이 높아 당뇨병 환자는 적게 먹거나 먹지 않는 것이 좋다.