Makan dan minum dengan bijak untuk mengatasi darah pekat

Makan dan minum dengan bijak untuk mengatasi darah pekat
Darah yang terlalu pekat akan menyebabkan aliran darah menjadi perlahan, dan dalam kes yang teruk boleh mempengaruhi bekalan darah kepada organ penting, menyebabkan penyakit jantung dan strok. Apabila jumlah darah berkurangan dan suhu kulit menurun, ketumpatan darah akan meningkat secara semula jadi. Apabila cukup minum air, air dalam badan akan dipulihkan, dan darah pekat akan segera cair. Oleh itu, selain rawatan ubat, minum air secara saintifik dan memilih makanan yang sesuai boleh membantu mencairkan darah.
Bagaimana cara minum air secara saintifik? Pertama, perlu mengenal pasti masa yang sesuai: minum 200 ml air selepas bangun tidur pagi, sebelum makan (1 jam sebelum makan) dan sebelum tidur. Kedua, pilih air yang memberi kesan pencairan yang baik. Air garam akan menyebabkan sel mengering, tidak sesuai; air sejuk akan merangsang pembuluh darah usus mengecil, mengganggu penyerapan air ke dalam darah, tidak disarankan. Air bersih yang terlalu "murni" mempunyai keadaan hipotonik, menyebabkan air cepat masuk ke dalam sel, tidak sesuai untuk mencairkan darah. Air yang ideal adalah air suhu bilik (20℃–25℃) atau teh cair, kerana tekanan osmotik dan kepadatannya hampir sama dengan darah dan sel-sel tisu.
Selain minum air dengan betul, ada makanan yang juga mempunyai fungsi mencairkan darah. Jamu hitam, bawang, paprika merah, cendawan, strawberi, nanas, limau nipis dapat menghalang pengumpulan platelet dan mencegah pembentukan trombus; tomato, anggur merah, limau, halia mempunyai kesan antikoagulan seperti aspirin; selasih, lobak, konjak, buah haw, rumput laut, rumput jagung, biji wijen mempunyai fungsi menurunkan lemak.
Maka, orang yang darahnya terlalu pekat harus mengikut kaedah di atas untuk minum air dan memilih makanan. Diet harian perlu ringan, kurangkan makanan tinggi lemak, tinggi karbohidrat dan tinggi gula (kerana gula boleh ditukarkan kepada lemak dalam hati); lebih banyak makan ikan, sayur-sayuran segar, buah-buahan, kacang-kacangan dan produk kacang, semua ini boleh membantu mencairkan darah.