Paghuhukay ng pagkain para sa chronic gastritis
(1) Tandaan ang pagkain ng mga produktong may nutrisyon. Kumain ng maraming protina at vitamins, upang siguraduhin ang sapat na nutrisyon sa katawan, at maiwasan ang anemia at malnutrisyon. Para sa mga may anemia at malnutrisyon, dapat idagdag sa diet ang mga pagkain na may mataas na protina at hemoglobin iron tulad ng lean meat, chicken, fish, liver, at kidney. Ang mga pagkain na may mataas na vitamins ay mga deep-colored na fresher vegetables at prutas tulad ng leafy greens, tomatoes, eggplants, at red dates. Bawat pagkain ay dapat kumain ng 2–3 fresh hawthorns upang i-stimulate ang pagbubuo ng gastric juice.
?
(2) Tandaan ang balanse ng acid at alkali. Kapag masyadong maraming gastric acid, maaaring uminom ng milk, soymilk, kumain ng bread o bun upang i-neutralize ang acid. Kapag mababa ang gastric acid, maaaring uminom ng concentrated meat soup, chicken soup, o mga prutas na may acidic taste o juice upang i-stimulate ang pagbubuo ng gastric juice at tulungan ang digestion. Iwasan ang mga pagkain na nagdudulot ng gas sa tiyan at maraming fiber tulad ng beans, bean products, sucrose, celery, at leeks. Kapag may chronic gastritis, mas mainam na uminom ng yogurt dahil ang phospholipids sa yogurt ay nakakabit sa lining ng tiyan, na nagbibigay ng proteksyon sa mucosa at nakakatulong sa pag-aayos ng nasirang tiyan. Ang mga espesyal na sangkap sa yogurt tulad ng lactose na naproseso ay bumubuo ng lactic acid at glucuronic acid na nakakapagpalakas ng acidity sa tiyan, nakakapigil sa mga nakakasama na bacteria na sumplit ang proteins at gumawa ng toxins, at nakakatulong sa pag-iwas sa toxic damage sa tiyan, na nakakatulong sa paggamot at pagbawi ng gastritis.
?
(3) Kapag inumin ang antibiotics para sa ilang sakit, dapat kasama ang pag-inom ng yogurt, upang bigyan ng nutrisyon at maiwasan ang mga side effects ng antibiotics. Dahil ang yogurt ay puno ng active bacilli, ito ay nakakatulong sa pagbalanse ng microflora sa intestino na nadudulot ng antibiotics, at nakakatulong sa pagprotekta sa mucosa ng tiyan.
Ang araw-araw ay dapat kontrolin ang dami ng pagkain, huwag kumain nang sobra dahil sa gusto, kundi dapat kumain ng maliit-maliit pero madalas, batay sa prinsipyo ng pagpapalakas ng nutrisyon at pagbawas ng load sa tiyan. Dapat iwasan ang tabako at alak.
|
