Ăn uống khéo léo hạ huyết áp

Ăn uống khéo léo hạ huyết ápBã trà khô – Phơi khô bã trà cũ, cho vào túi vải nhỏ, dùng làm gối, vừa mềm mại, vừa thoải mái, nằm lâu còn có tác dụng bình can hạ áp, hỗ trợ điều trị chứng đau đầu do chứng can uất.Đậu hũ – Thường xuyên ăn đậu hũ có thể làm giảm cholesterol trong cơ thể. Dùng đậu hũ nấu với lá cần tây ăn thường xuyên có tác dụng hỗ trợ hạ huyết áp.Hành – Hành có thể giảm tích tụ cholesterol trên thành mạch máu, thường xuyên ăn hành nấu đậu hũ có hiệu quả phối hợp hạ huyết áp.Tảo biển – Có thể ngăn ngừa mỡ tích tụ trên thành động mạch, thường xuyên ăn tảo biển nấu đậu hũ có lợi cho việc hạ huyết áp.Hồ đào – Ngâm hồ đào (có vỏ đỏ) trong giấm 1 tuần, thêm đường đỏ, tỏi và nước tương vừa đủ, dùng vào buổi sáng và buổi tối, sau 1–2 tuần, thông thường huyết áp sẽ giảm.Nếu dùng 50–100 cái vỏ hồ đào, rửa sạch ngâm nước uống thay trà, hiệu quả điều trị cao huyết áp rất rõ rệt.Giấm – Người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch, mỗi ngày uống một lượng giấm vừa phải, có thể giảm tắc nghẽn lưu thông máu. Nếu dùng giấm để giảm cân, trung bình mỗi tuần giảm được 500 gram trọng lượng cơ thể.Hành tây – Thường xuyên ăn hành tây có tác dụng hạ lipid máu, phòng ngừa hình thành cục máu đông, đồng thời làm giảm huyết áp.Lô bố ma – Mỗi ngày dùng 3 tiền, pha nước sôi uống như trà, duy trì 15 ngày, có hiệu quả đặc biệt trong điều trị cao huyết áp.Cần tây – Thường xuyên ăn cần tây xào thịt, có tác dụng bảo vệ mạch máu và hạ huyết áp, đồng thời có tác dụng an thần.