식요백모
하얀 머리카락을 치료하기 위해 약물 외에도 다음의 간단한 방법들을 사용할 수 있다:
두피 마사지법은 매일 잠자기 전과 아침에 일어나서 손가락 끝으로 두피를 문지르는 것으로, 먼저 이마에서 머리 꼭대기까지 후두부까지 2~4분씩 매분 30~40회씩 반복하며, 점차 5~10분으로 늘려간다. 오랜 시간 지속하면 3~4년 후에는 머리 전체가 검게 변한다. 두피 마사지법은 혈액 순환을 매우 잘 촉진하며, 노인의 건강 보조에도 도움이 된다.
식요처방
검은 콩을 깨끗이 씻고 여러 번 증기 처리하고 햇빛에 말린 후 세라믹 병에 보관하여 하루 2회, 각각 6그램을 씹은 후 소금물로 삼킨다. 동시에 하루에 계란 1개와 큰 호두 2개를 먹는다. 꾸준히 복용하면 반드시 효과가 있을 것이다.
큰 호두 12개를 가져와 껍질과 겉감을 벗기고, 호두 고기를 볶아서 잘게 자르고 준비해둔다. 또 구기자, 학미(합초) 각각 60그램, 소두 또는 검은 콩 240그램을 준비한다.
먼저 구기자와 학미에 적당량의 물을 넣고 함께 달여 진액이 농축되면 여과하여 찌꺼기를 제거한다. 그 후 볶아 잘게 자른 호두 고기와 검은 콩을 진액에 넣고 다시 달아 호두 고기가 부드럽게 되고 진액이 모두 검은 콩에 흡수될 정도로 끓인다. 마지막으로 꺼내어 건조하거나 저온에서 건조한 후 섭취한다. 하루 2회, 각각 6~9그램을 아침저녁 공복이나 배고플 때 언제든지 섭취한다.
신선한 산삼(산살) 1000그램(또는 건조품 500그램)을 깨끗이 씻고 적당량의 물을 넣어 끓인다. 30분마다 한 번씩 진액을 받아내고, 다시 물을 더해서 끓인다. 총 2번 진액을 모아낸다. 이를 합쳐 작은 불로 끓여서 끈적거리게 만들고, 꿀 300그램을 넣어 끓이다가 끓는 것을 멈추고 차가워지면 병에 담아 보관한다. 매번 국자 한 술을 뜨고 뜨거운 물에 녹여 마신다. 하루 2회.
호두仁 1000그램을 차가운 물에 3일 동안 담가두고, 꺼내 피와 끝을 제거한 후, 적당량의 설탕을 냄비에 넣고 녹인 후 호두에 넣어 골고루 섞어 차가워지면 섭취할 수 있다. 하루 2회, 각각 10그램.
검은 참깨, 신선한 산삼 각각 250그램을 으깨고, 꿀을 약간 넣어 골고루 섞어 병에 담아둔다. 매번 국자 한 술을 뜨고 백수로 삼킨다. 하루 3회.
쌀뜨물 발효 마사지법은 쌀을 씻을 때 나오는 떼물을 기저층을 떼어 3일간 보관하여 발효되어 산성으로 변하면 그것을 머리카락에 문지르고 씻어낸다. 하루 1회 계속 사용하면 하얀 머리카락이 검게 변하게 되며, 머리카락을 부드럽게 하고 검게 빛나게 하는 효과도 있다.
대두탕: 미주(쌀술), 대두를 이용하여 미주로 콩을 끓여 콩이 부드러워지고, 콩을 제거한 후 끓여 진액을 농축시켜 머리카락에 바르면 수염과 머리카락을 검게 만들며, 하얀 머리카락을 검게 한다.
검은 콩 250그램, 백과 30알을 분쇄하여 볶아서 사용하고, 검은 참깨 100그램, 학미 150그램을 볶아서 사용한다. 넷을 섞어 병에 담아 하루 아침 식후 30그램을 섭취한다.
민간 처방: 검은 콩, 검은 참깨, 대추, 학미, 육지 각각 40그램, 당귀, 천궁 각각 10그램을 취하여 60도 미주 750밀리리터에 담아 15~20일간 방치한 후, 매번 10밀리리터를 복용하고 하루 3회. 지황산: 생지황 2500그램, 오가피 250그램, 우계 250그램. 우계는 줄기 부분을 제거하고, 지황은 술에 하루 정도 담가 두었다가 말린 후 아홉 번 증기 처리하고 아홉 번 햇빛에 말린다. 약재를 다져서 체에 걸어 분말로 만든다. 하루 공복에 온 술로 10그램을 타서 섭취하거나 국이나 죽과 함께 먹어도 된다. 생양파, 무, 마늘은 금지한다. 이 세 가지 약재를 함께 사용하면 혈기와 기를 보충하고 간과 신장을 강화하며, 근육과 뼈를 튼튼하게 하며, 건강하고 장수하게 하고 하얀 머리카락을 검게 만들며 정신을 맑게 한다.
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