Awal Musim Gugur Panas Belum Hilang, "Musim Gugur Dingin" Harus Dipahami

Pada awal musim gugur, panas musim panas belum hilang, suhu masih tinggi, jelas tidak apa-apa "mengalami dingin", tidak perlu buru-buru menambah pakaian. Pada pertengahan musim gugur, suhu mulai turun, meski dingin tapi tidak terlalu dingin, saat ini adalah periode yang tepat untuk "musim gugur dingin", terutama bagi orang muda dan dewasa, pakaian harus dikendalikan secara sadar, secara sengaja membuat tubuh "mengalami dingin", agar tidak panas berlebihan dan berkeringat, merusak Yin dan menghabiskan Qi. Pada akhir musim gugur, perubahan iklim besar, perbedaan suhu pagi dan sore meningkat, terutama saat pergantian musim gugur dan musim dingin, sering terjadi serangan udara dingin yang kuat, menyebabkan suhu turun tiba-tiba, jika terus memaksakan "musim gugur dingin", justru akan berdampak sebaliknya.
Di wilayah utara dan selatan Tiongkok, karena perbedaan lokasi geografis, iklim juga berbeda. Umumnya di wilayah selatan, musim dingin datang lebih lambat, perbedaan suhu siang hari tidak terlalu besar, bahkan di musim dingin tetap tidak terlalu dingin, jadi tidak perlu terlalu cepat menambah pakaian, dan bisa memperpanjang waktu "musim gugur dingin". Sedangkan di wilayah utara berbeda, cuaca bisa menjadi dingin tiba-tiba, perbedaan suhu siang dan malam besar, jadi jangan terlalu gegabah "mengalami dingin", agar tidak terkena angin dingin.
Dari segi tubuh manusia, anak-anak adalah tubuh yang masih "dingin dan panas" (tidak matang), sedang dalam masa pertumbuhan dan perkembangan, kemampuan regulasi diri buruk, jika terkena dingin, tubuh akan segera bereaksi negatif, memicu penyakit seperti bronkitis akut, pneumonia, dll. Orang tua, karena Yin dan Yang sudah lemah, daya tahan tubuh menurun, kemampuan menghangatkan tubuh berkurang, rangsangan dingin dapat menyebabkan kontraksi dan penyempitan bronkus dan pembuluh darah, tidak hanya mudah menyebabkan kambuhnya bronkitis kronis, asma bronkial, bahkan beberapa pasien jantung koroner mengalami nyeri dada, serangan miokard, penderita hipertensi bisa mengalami stroke. Oleh karena itu, "musim gugur dingin" bagi anak-anak dan lansia harus sangat hati-hati!