Memperkuat Ginjal dan Vitalitas Melalui Diet
Ada hubungan penting antara makanan dan fungsi seksual manusia. Baik ilmu kedokteran tradisional maupun modern percaya bahwa dengan memilih makanan tertentu dapat mencapai tujuan seperti memperkuat sperma, memperkuat vitalitas, dan memperkuat ginjal, yang dapat memberi pengaruh positif terhadap hasrat seksual, respons seksual, dan perilaku seksual. Dari sudut pandang mempertahankan dan mengatur fungsi seksual, dalam pemilihan nutrisi sehari-hari perlu mengikuti prinsip-prinsip berikut:
(1) Makan lebih banyak protein berkualitas tinggi
Protein berkualitas tinggi terutama merujuk pada protein hewani seperti unggas, telur, daging, dan protein nabati seperti kacang-kacangan. Protein mengandung berbagai asam amino yang dibutuhkan tubuh, yang terlibat dalam pembentukan sel-sel jaringan tubuh termasuk organ reproduksi dan sel sperma, misalnya arginin adalah bahan penting dalam pembentukan sperma, serta memiliki efek meningkatkan fungsi seksual dan menghilangkan kelelahan. Produk kedelai, ikan, mengandung arginin yang cukup. Beberapa makanan hewani mengandung hormon seks secara alami.
Enzim adalah protein khusus dalam tubuh yang memiliki aktivitas katalitik, dapat mempercepat reaksi kimia, sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jika tubuh kekurangan enzim, bisa terjadi penurunan fungsi termasuk fungsi seksual, bahkan kehilangan kemampuan reproduksi. Enzim terdapat dalam berbagai makanan, saat memasak perlu menghindari suhu terlalu tinggi dan waktu terlalu lama, terutama metode seperti menggoreng, membakar, atau menggoreng yang mudah merusak enzim.
Para ahli Jepang meneliti dan menyimpulkan bahwa kerang, cumi-cumi, kerang laut, kerang, kerang mutiara, siput laut, kerang laut, dan kerang-kerangan lainnya mengandung asam amino yang kaya, merupakan makanan efektif untuk memperkuat sperma. Makanan air yang licin juga memiliki efek kuat, seperti ikan belut, ikan koi, ikan lohan.
(2) Konsumsi lemak dalam jumlah yang sesuai.
Dalam beberapa tahun terakhir, karena pria dewasa umumnya khawatir kadar kolesterol tinggi menyebabkan obesitas, penyakit jantung, dan lain-lain, mereka menerapkan prinsip menghindari lemak. Namun dari sudut pandang menjaga fungsi seksual, perlu mengonsumsi lemak dalam jumlah tertentu. Karena hormon seks dalam tubuh (testosteron dan estrogen) terutama berasal dari kolesterol dalam lemak, penderita vegetarian jangka panjang akan mengalami penurunan sekresi hormon seks, yang tidak menguntungkan bagi fungsi seksual. Selain itu, lemak mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan sperma; jika kekurangan, tidak hanya memengaruhi pembentukan sperma tetapi juga menyebabkan penurunan hasrat seksual. Konsumsi lemak dalam jumlah sedang juga membantu penyerapan vitamin A, vitamin E, dan vitamin larut lemak lainnya. Daging, ikan, telur mengandung kolesterol yang cukup, konsumsi dalam jumlah sedang membantu sintesis hormon seks, terutama organ dalam hewan yang mengandung hormon seks secara alami, sehingga perlu dikonsumsi secara terbatas.
(3) Suplementasi vitamin dan mikroelemen yang berhubungan dengan fungsi seksual.
Penelitian menunjukkan bahwa defisiensi seng dalam tubuh menyebabkan penurunan jumlah sperma, peningkatan sperma cacat, penurunan fungsi seksual dan reproduksi, bahkan infertilitas. Vitamin A dan vitamin E memiliki efek memperlambat penuaan dan mencegah penurunan fungsi seksual, serta memberi efek baik terhadap pembentukan sperma dan meningkatkan aktivitas sperma. Vitamin C juga memiliki efek positif dalam mempertahankan fungsi seksual.
Protein berkualitas tinggi, terutama hati dan pankreas hewan, daging, kerang-kerangan, susu, biji-bijian, kacang-kacangan, kentang, sayuran, gula merah mengandung seng. Hati, telur, produk susu, ikan, kepiting, kerang-kerangan, sawi, bayam, daun bawang, seledri, wortel, labu, ubi jalar, cabai kering, tomat mengandung vitamin A. Biji gandum, kuning telur, kacang-kacangan, biji keras, minyak nabati, daging ayam, gandum, bubur gandum, roti, minyak buatan, kacang tanah, wijen mengandung vitamin E. Kurma segar, berbagai sayuran dan buah-buahan mengandung vitamin C dalam jumlah besar.
(4) Harus waspada terhadap makanan yang merugikan fungsi seksual.
Minyak kapas kasar, otak sapi, otak domba, daging kelinci, jamur hitam, labu air, biji lotus, biji rami, biji almond dianggap tidak baik bagi fungsi seksual. Meskipun mekanisme pengaruhnya belum jelas, dalam tradisi Tiongkok diyakini bahwa makanan-makanan ini memiliki efek merusak vitalitas, merusak jalur vitalitas, dan menurunkan fungsi ginjal serta mengurangi vitalitas.