Prinsip Diet untuk Regenerasi Fungsi Seksual Pria
Ada hubungan penting antara makanan dan fungsi seksual manusia. Baik ilmu kedokteran tradisional maupun modern percaya bahwa memilih makanan khusus dapat mencapai tujuan seperti memperkuat sperma, memperkuat vitalitas, memperkuat ginjal, dan memperkuat tubuh. Makanan yang memiliki efek memperkuat ginjal dan vitalitas dapat memberi pengaruh positif terhadap hasrat seksual, respons seksual, dan perilaku seksual. Dari sudut pandang mempertahankan dan mengatur fungsi seksual, dalam asupan makanan sehari-hari perlu mengikuti prinsip-prinsip berikut:
(1) Konsumsi protein berkualitas tinggi secara cukup. Protein mengandung berbagai asam amino yang dibutuhkan tubuh, yang terlibat dalam pembentukan sel-sel jaringan tubuh termasuk organ reproduksi dan sel sperma, misalnya arginin adalah bahan penting dalam pembentukan sperma, memiliki efek meningkatkan fungsi seksual dan menghilangkan kelelahan. Makanan kedelai, terutama tofu beku, mengandung arginin yang kaya. Sumber protein berkualitas tinggi terutama berasal dari protein hewani seperti unggas, telur, ikan, daging, dan protein nabati seperti kacang-kacangan.
(2) Harus memperhatikan suplementasi enzim. Enzim adalah protein khusus dalam tubuh yang memiliki fungsi katalis, dapat mempercepat metabolisme tubuh, bermanfaat bagi kesehatan. Jika tubuh kekurangan enzim, bisa terjadi penurunan fungsi termasuk fungsi seksual, bahkan kehilangan kemampuan reproduksi. Enzim terdapat dalam berbagai makanan, saat memasak perlu menghindari suhu terlalu tinggi dan waktu terlalu lama, hindari metode seperti menggoreng, membakar, atau menggoreng agar enzim tidak rusak.
(3) Memberikan lemak dalam jumlah yang sesuai. Belakangan ini, karena kesadaran kesehatan masyarakat meningkat, sebagian besar pria dewasa khawatir konsumsi lemak dan kolesterol menyebabkan obesitas, penyakit jantung, sehingga banyak yang menghindari lemak dan memilih pola makan vegetarian. Namun dari sudut pandang menjaga fungsi seksual, perlu mengonsumsi lemak dalam jumlah tertentu. Karena hormon seks dalam tubuh terutama berasal dari kolesterol dalam lemak, penderita vegetarian jangka panjang akan mengalami penurunan sekresi hormon seks, yang tidak menguntungkan bagi fungsi seksual. Selain itu, lemak mengandung asam lemak esensial yang dibutuhkan sperma; jika kekurangan, tidak hanya memengaruhi pembentukan sperma tetapi juga menyebabkan penurunan hasrat seksual. Konsumsi lemak dalam jumlah sedang juga membantu penyerapan vitamin A, vitamin E, dan vitamin larut lemak lainnya. Daging, ikan, telur mengandung kolesterol yang cukup, konsumsi dalam jumlah sedang membantu sintesis hormon seks, terutama organ dalam hewan yang mengandung hormon seks secara alami, sehingga perlu dikonsumsi secara terbatas.
(4) Perlu memperhatikan suplemen vitamin dan mikroelemen yang berhubungan dengan fungsi seksual. Penelitian kedokteran modern menunjukkan bahwa defisiensi seng dalam tubuh menyebabkan penurunan jumlah sperma, peningkatan sperma cacat, penurunan fungsi seksual dan reproduksi, bahkan infertilitas. Organ dalam hewan, daging tanpa lemak, kerang, susu, kacang-kacangan, kentang, gula merah mengandung seng yang cukup. Vitamin A dan vitamin E memiliki efek memperlambat penuaan dan mencegah penurunan fungsi seksual, serta memberi efek baik terhadap pembentukan sperma dan meningkatkan aktivitas sperma. Makanan yang mengandung vitamin A: telur, produk susu, ikan, kepiting, kerang, daun bawang, seledri, wortel, labu, ubi jalar, cabai kering, tomat. Makanan yang mengandung vitamin E: biji gandum, kuning telur, kacang-kacangan, biji-bijian keras, minyak nabati, daging ayam, gandum, bubur gandum, roti, minyak buatan, kacang tanah, wijen. Makanan yang mengandung vitamin C melimpah: kurma segar, buah-buahan segar, sayuran segar. Selain itu, makanan berikut memiliki efek kuat dalam memperkuat sperma dan vitalitas, dapat dipilih untuk dikonsumsi. Kerang, cumi-cumi, kerang laut, kerang, kerang mutiara, siput laut, kerang laut, kerang laut, dan kerang-kerangan lainnya mengandung asam amino yang kaya, merupakan makanan kuat untuk memperkuat sperma, makanan air yang licin juga memiliki efek kuat, seperti ikan belut, ikan lohan, ikan koi.